Сообщения пользователя Katrina

Katrina
05.02.2014, 17:50
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Итак, что я сделала сегодня: 1. Аффирмация утром 2. дыхание животом перед подъемом (чтобы проснуться) 3. массирование челюсти, рожицы 4. "алфавит", вот только 15 минут 5. восьмерки Планы на вечер: 1. Дыхательная гимнастика 15 мин 2. Дыхание животом 3. Пение мантр. Вечером буду вне интернет...
Katrina
05.02.2014, 11:54
Раздел: Поговорим?..
Тема: Олимпиада-2014
Ответы: 446
Просмотры: 38853

Re: Олимпиада-2014

Как вы думаете, после Олимпиады рубль продолжит падение или стабилизируется???
у нас на работе мандраж(((
Katrina
04.02.2014, 22:49
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Итак, что я конкретно сделала сегодня: 1. Аффирмация спросонья 2. пока сушила волосы феном - хохотала)) - 10мин 3. массировала челюсти перед зеркалом, строила рожицы, нанесла ауро-сому на горло(это такая эзотерическая штучка). 4. в метро тренировала осознанное глубокое дыхание животом - 20мин 5. утр...
Katrina
04.02.2014, 15:35
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Igoryok писал(а):А "восьмёрки" это разве не по Стрельниковой?
да, восьмерки-это тоже часть занятий Стрельниковой и ее последователей (например, М.Щетинина) :)
Katrina
04.02.2014, 13:52
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

− А как выполнять упражнение "Алфавит"? Вики, вот, Igoryok прислал (ссылка ниже раскрывается): Попробуй упражнение "Алфавит". Хорошая штука Цель: развитие дикции, а так же речевого дыхания и интонирования. Как "побочный эффект" - улучшается способность к сосредоточению...
Katrina
04.02.2014, 09:03
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Igoryok писал(а):Попробуй упражнение "Алфавит". Хорошая штука
Спасибо! )) 15 минут (пока коллеги на работу не пришли) я сделала. Теперь дело за вечером))
Katrina
04.02.2014, 08:53
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Neptun писал(а):Сообщение #8 Neptun » Сегодня, 01:11
Katrina, так держать, запал главное не терять! :)
Спасибо! Про запал - это точно))
Katrina
04.02.2014, 08:45
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Neptun писал(а):"Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок"
Спасибо!!! Как раз на тему кокосов (точнее кокосового масла) создаю сайт, аж мураши по коже.)) Видимо, двигаюсь в верном направлении (это относится и к кокосам и к дикции) ))))
Katrina
04.02.2014, 08:41
Раздел: Дневники
Тема: margo: Катастрофа!
Ответы: 71
Просмотры: 11131
  • 1

Re: margo: Катастрофа!

Марго, как я тебя понимаю! Когда я проваливаюсь в отчаяние и переживания по этому поводу (увы, бывает такое), я пересматриваю документальный фильм "Розы для Елены Бережной" (2002 год, жаль, в инете очень низкого качества он). Он про чемпионку Елену Бережную и про то, как она восстанавливал...
Katrina
03.02.2014, 22:14
Раздел: Методики лечения заикания
Тема: Онлайн марафон психологической проработки заикания
Ответы: 155
Просмотры: 49068

Re: Онлайн марафон психологической проработки заикания

Пока не знаю. Все зависит от цены, степени временных затрат, конкретной составляющей процесса :)
Katrina
03.02.2014, 21:05
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Итак, мой отчет, что я сделала сегодня (вчера пропустим, так как я была голосовых практиках, там звучала по-полной). 1. покорчила рожи/массировала челюсти 2.зевала на работе на протяжении всего дня, думала порву рот)) зато представляла, как расслабляются мои связки и с зевотой выходят все блоки из г...
Katrina
03.02.2014, 20:43
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370

Re: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

интересно :) актерское упражнение "восьмерки" Мне тоже интересно) "Восьмерки" как я понимаю, это когда необходимо произнести на выдохе опуская корпус вниз как можно больше восьмеркок (8-10) Всем привет! Да, Вики, совершенно верно, именно это упражнение я имела ввиду))) Только в ...
Katrina
01.02.2014, 23:30
Раздел: Дневники
Тема: Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.
Ответы: 500
Просмотры: 73370
  • 10

Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Добрый вечер всем! Во-первых, админы разрешат мне разместить мою темку. Во-вторых, спасибо за создание такого полезного форума! Много конкретных методик и рекомендаций я прочла за эти 2 дня. Хочу попробовать многое предложенное здесь. Принцип такой: если пробую и получается - делаю это дальше. Если ...
Katrina
01.02.2014, 14:19
Раздел: Поговорим?..
Тема: КИНО! Что мы смотрим...
Ответы: 1772
Просмотры: 338610
  • 1

Re: КИНО! Что мы смотрим...

Ходили на днях на "Чемпионы". Хочу отдельно написать про сюжет Е.Бережная/А.Сихарулидзе. По-моему, в данном фильме мало, неполностью, выразили всю палитру данной невероятной истории. Арнгольц и Крюкову не удалось передать ВСЮ гамму желания и стремления к победе. Мне кажется, про Елену Бере...
Katrina
31.01.2014, 15:59
Раздел: Знакомства
Тема: География (прочитал - отпишись)
Ответы: 464
Просмотры: 174825

Re: География (прочитал - отпишись)

Москва, Бутово.
Katrina
31.01.2014, 15:35
Раздел: Дневники
Тема: alexogor - мой дневник
Ответы: 447
Просмотры: 78155

Re: alexogor - мой дневник

Alexogor, добрый день! Прочитала Ваши посты. Очень похоже, что у Вас предназначение (т.е.самореализация по жизни) "Белая карта"(высший луч по Таро). Часто у Белой много проблем со здоровьем или заметный физический недостаток – это часть обязательной программы обучения белократочника. Он до...

Перейти к расширенному поиску