Сам себе логопед

Описание: Обсуждение различных методик лечения заикания.
Общение с представителями и авторами методик.
Модераторы: Inkognito, Skif

Lit
Добрый админ :)
Аватара
Lit
Добрый админ :)
Репутация: 714
Лояльность: 422
Сообщения: 3163
С нами: 15 лет 1 месяц

Сообщение #1 Lit » 04.03.2006, 23:48

Заиканию часто сопутствует неразвитость речевых навыков. Это различные проблемы с дикцией, голосом и речевым дыханием, которые возникают вследствие недостатка практики в общении, либо из-за неправильного использования речеобразовательных органов.

Данная тема посвящена развитию органов дыхания, артикуляции и голоса.

Бывают случаи, когда проблема заключается только в неразвитости речеобразовательного аппарата, в такой ситуации логопедических упражнений будет вполне достаточно для формирования хорошей речи. Но эти случаи редки. Поэтому параллельно этой теме открываются ещё две, которые получили условные названия: Сам себе психолог и Физкультура. В совокупности эти три темы представляют собой комплексный курс самолечения, и являются составными частями нового раздела нашего форума "Строим уверенную речь своими силами".

Содержание темы:

1. Речевые правила. Комментарии к ним.
2. Предложение №1 - "Алфавит" (для развития дикции).
...
Последний раз редактировалось Lit 24.03.2006, 02:58, всего редактировалось 8 раз.

Inkognito
Злой Админ
Аватара
Inkognito
Злой Админ
Репутация: 1649
Лояльность: 1954
Сообщения: 8704
С нами: 16 лет 3 месяца
Откуда: Israel
ICQ Сайт Skype

Внимание!

Сообщение #2 Inkognito » 04.03.2006, 23:49

[size=9]... [/size]
Внимание! Данная тема, подпадает под категорию "Важные". Модерирование (наблюдение за порядком) здесь будет происходить с особой тщательностью.

Приветствуется конструктивная критика по теме. Если вам что-то не понятно - задавайте вопросы, но в то же время проследите, чтобы ваши вопросы были грамотно сформулированы. Любые намёки на флуд и оффтоп (сообщения не по теме) будут немедленно удаляться.

Если у вас есть материалы по данной тематике (какие-нибудь упражнения и техники по развитию дикции, речевого дыхания и голоса) размещайте их здесь - это поощряется. Но за администрацией форума остаётся право, во-первых, редактировать ваше сообщение, во-вторых, переместить его в другую тему (раздел) если оно не подходит к данной теме.

[size=9]... [/size]

Lit
Добрый админ :)
Аватара
Lit
Добрый админ :)
Репутация: 714
Лояльность: 422
Сообщения: 3163
С нами: 15 лет 1 месяц

20 речевых правил

Сообщение #3 Lit » 04.03.2006, 23:58

[size=9].[/size]
Прежде чем приступить к выполнению каких-либо упражнений (а точнее предложений - но об этом позже), необходимо установить к чему мы собственно стремимся. В разделе "Сам себе психолог" уже было сказано о том, что главная цель не в избавлении от заикания, а в приобретении хорошей уверенной речи (см. Первый шаг к хорошей речи). Но что подразумевается под хорошей речью? Ниже приведён список речевых правил, которые и станут ответом на этот вопрос.

Речевые правила:

1. При разговоре необходимо придать телу удобную и свободную позу - мышцы шеи и плеч не напряжены, плечи отведены назад и располагаются на одном уровне.
2. Во время речи следует держаться естественно, желательно смотреть на собеседника.
3. Говорите всегда на нижне-диафрагменном дыхании.
4. Перед началом речи сделайте вдох (при вдохе не поднимайте плечи) и сразу же начинайте говорить на плавном выдохе, не допуская утечки воздуха, не торопясь и слитно.
5. Никогда не говорите на вдохе, это противоестественно.
6. Выдыхаемый воздух расходуйте в основном на гласные звуки, чётко артикулируя их.
7. Произносите гласные широко и громко, согласные - легко, свободно и без напряжения.
8. В каждом слове выделяйте ударный гласный звук, то есть произносите его громче и длительнее остальных гласных в этом же слове.
9. Первое слово во фразе говорите тихо, низким голосом, немного медленнее обычного.
10. Длинные предложения делите на смысловые отрезки (3-5 слов), между которыми выдерживайте паузу и делайте новый вдох.
11. Все слова внутри отрезка и короткие предложения произносите слитно, как одно длинное слово.
12. Чётко выдерживайте паузу в конце предложения и между его смысловыми отрезками.
13. Избегайте монотонности, старайтесь говорить громко, чётко и выразительно.
14. Выдерживайте ровный, умеренный темп и ритм речи. Говорите уверенно и спокойно.
15. Прежде чем начать говорить, подумайте о том, что хотите сказать.
16. Не спешите с ответом. Сначала обдумайте высказывание и проговорите ответ "про себя".
17. Постоянно контролируйте себя: не делайте лишних движений руками, ногами, головой, туловищем.


Источники:
- Абелева И.Ю., Голубева Л.П., Евгенова А.Я., Синицына Н.Ф., Смирнова М.Ф. - В помощь взрослым заикающимся: пособие для самостоятельной работы над речью. - М., 1969 г.
- Поварова И.А. - Коррекция заикания в играх и тренингах (2-ое издание). - Изд. Питер, 2004 г.


Естественно соблюдать все эти семнадцать правил сразу не получится - и это нормально, ко всему нужно идти постепенно. Ниже приведены ещё три правила, это дополнение касающееся исключительно сложных речевых ситуаций:

18. При неудачах остановитесь, успокойтесь и продолжайте говорить более медленно, пока не почувствуете уверенность в речи.
19. Не преодолевайте напряжение дополнительным напряжением.
20. При возникновении запинки не следует преодолевать её ещё большим напряжением мускулатуры, так как это ведёт к увеличению длительности запинки и затрудняет процесс дальнейшего произношения.


Источник: Поварова И.А. - Коррекция заикания в играх и тренингах (2-ое издание). - Изд. Питер, 2004 г.

Вы можете распечатать эти речевые правила или переписать, повесить их на стену или просто хранить, так сказать "ближе к телу", чтобы иметь возможность их иногда перечитывать. Они настолько важны, что заслуживают такого бережного с собой обращения. В конце концов, это и есть конечная цель для заикающегося - привести себя в такое состояние, чтобы все эти правила выполнялись легко, почти на уровне автоматизма. Но всё постепенно...

[size=9]. [/size]
Последний раз редактировалось Lit 09.03.2006, 08:17, всего редактировалось 1 раз.

Николай
Николай
Репутация: 13
Лояльность: 0
Сообщения: 308
С нами: 16 лет 4 месяца
Откуда: Москва

Комментарии к Речевым правилам

Сообщение #4 Николай » 07.03.2006, 14:22

Комментарии к Речевым правилам:

1. При разговоре необходимо придать телу удобную и свободную позу - мышцы шеи и плеч не напряжены, плечи отведены назад и располагаются на одном уровне.
Другими словами, необходимо снять напряжение, расслабиться. Наиболее эффективно расслабление чувствуется в аутотренинге, надо запомнить телом состояние полного расслабления.

2. Во время речи следует держаться естественно, желательно смотреть на собеседника.
Не только «желательно», а ОБЯЗАТЕЛЬНО! У Юлии Борисовны Некрасовой этот прием называется «третьим глазом».
За сим следует нарабатывание уверенности, и потом это элементарное уважение к собеседнику.

3. Говорите всегда на нижне-диафрагменном дыхании.
Этого помогает добиться гимнастика Стрельниковой.

4. Перед началом речи сделайте вдох (при вдохе не поднимайте плечи) и сразу же начинайте говорить на плавном выдохе, не допуская утечки воздуха, не торопясь и слитно.
14. Выдерживайте ровный, умеренный темп и ритм речи. Говорите уверенно и спокойно.

Не поднимать плечи - это означает использовать ТОЛЬКО нижнее дыхание.
Не торопясь, выдерживая ровный, умеренный темп и ритм речи – Нил, ты где?
А чтобы говорить уверенно и спокойно, надо практиковаться, точно так же как и для того, чтобы научиться ездить на велосипеде, надо на нем ездить...

5. Никогда не говорите на вдохе, это противоестественно.
Могу сказать, что у меня этого никогда не получалось. Однако Стрельникова, найдя пользу своей гимнастики и для заикающихся, наоборот, рекомендовала говорить на вдохе.

6. Выдыхаемый воздух расходуйте в основном на гласные звуки, чётко артикулируя их.
Одно из основных логопедических правил: у Некрасовой – поливание гласных звуков, у Арутюнян – существуют только гласные звуки.

7. Произносите гласные широко и громко, согласные - легко, свободно и без напряжения.
Гласные широко и громко произносятся только при нижнем дыхании и резонансе воздушного столба от низа спины до макушки головы. Малейшее перекрытие, вызванное мышечными напряжениями, и звук становится глухим. Приложите руку к макушке и пояснице и прочувствуйте, резонируют ли ваши гласные. Согласные звуки – та же расслабленность, но уже артикуляционного аппарата.

8. В каждом слове выделяйте ударный гласный звук, то есть произносите его громче и длительнее остальных гласных в этом же слове.
При ОЧЕНЬ ВАЖНОМ УСЛОВИИ: остальные гласные звуки произносятся полногласно, а не бегло.

9. Первое слово во фразе говорите тихо, низким голосом, немного медленнее обычного.
У Юлии Борисовны это называется «вплыванием» в речь.
И низкий голос очень помогает, так как является индикатором расслабления тела.

10. Длинные предложения делите на смысловые отрезки (3-5 слов), между которыми выдерживайте паузу и делайте новый вдох.
11. Все слова внутри отрезка и короткие предложения произносите слитно, как одно длинное слово.

Наверное, пациенты Л.З. Арутюнян раскроют это лучше.

12. Чётко выдерживайте паузу в конце предложения и между его смысловыми отрезками.
13. Избегайте монотонности, старайтесь говорить громко, чётко и выразительно.

Вечный вопрос: интонировать или нет?
Много писалось, что заикающиеся по жизни актеры играют свои роли без единой запиночки, они настолько переполнены чувствами своего героя и стараются донести их до зрителя, что им не до заикания!

15. Прежде чем начать говорить, подумайте о том, что хотите сказать.
16. Не спешите с ответом. Сначала обдумайте высказывание и проговорите ответ "про себя".

Эти правило надо бы отнести и к не заикающимся тоже.
Особенность в том, что обдумывание ответов на вопросы (по Некрасовой: вопрос, прозвучавший, как удар хлыста!) предполагает спокойное состояние и тот самый неудобный контроль за всем телом и, в конечном счете, речью, который вызывает столько сомнений на форуме.

17. Постоянно контролируйте себя: не делайте лишних движений руками, ногами, головой, туловищем.
Один к одному по Юлии Борисовне! Освободите кору головного мозга для речи!!! Увеличьте объем оперативной памяти вашего мозга и не загружайте его резидентными программами по неконтролируемому управлению конечностями!!!
Это речевое правило должно быть под №1!

18. При неудачах остановитесь, успокойтесь и продолжайте говорить более медленно, пока не почувствуете уверенность в речи.
Даже когда чувствуете уверенность в речи, не ускоряйте темп. Приучайте свои мозги к медленному темпу, это придаст и спокойствие, и уверенность (внутреннюю и внешнюю), и голос и еще много-много чего…
НИЛ!!!

19. Не преодолевайте напряжение дополнительным напряжением.
20. При возникновении запинки не следует преодолевать её ещё большим напряжением мускулатуры, так как это ведёт к увеличению длительности запинки и затрудняет процесс дальнейшего произношения.

Это одна из основных ошибок заикающихся. Чтобы ее не допускать, надо практиковаться.


Lit писал(а):Естественно соблюдать все эти... правил[а] сразу не получится - и это нормально, ко всему нужно идти постепенно.
Золотые слова!

[size=9].[/size]

13
13
Репутация: 1
Лояльность: 0
Сообщения: 143
С нами: 14 лет 2 месяца

Стихотворение о Речевых правилах

Сообщение #5 13 » 07.03.2006, 22:17

10 есть правил правильной речи
Каждый, кто хочет легко говорить
Должен их выучить твёрдо, навечно
Если забыл – то ещё повторить

Первое правило: нет во мне страха
Я никогда не боюсь говорить
Так ли важна заминка-неряха
Важно другое – умом удивить

Прежде чем что-то сказать – расслабляюсь
Голос и мышцы – теснейшая связь
Мышцы лица «отпустил» - улыбаюсь
Вытер улыбкой словесную грязь

Людям смотрю в глаза только прямо
Не отвожу никогда я свой взор
Взгляд мой настойчивый, даже упрямый
Страх победит, и пойдёт разговор

Прежде чем вслух – я в уме повторяю
Каждое слово внутри пропою
Тут нет сомнений – на практике знаю
Трудно в учении и просто – в бою

Вдох – я молчу, я всегда отдыхаю
Выдох – тотчас начинаю я речь
Наиважнейшее правило знаю
Выдох – использовать, вдох поберечь

Воздух расходую, в общем, на гласные
Звонкие звуки едва ль не кричу
Ну, а согласные? Правило ясное
Я их губами едва прошепчу

Речь – это сказочный конь расчудесный
В небо взлетел, затем надо прилечь
Паузы делайте, фразам ведь тесно
Чёткая речь – с остановками речь!

Фразу всегда разделяй, если длинная
Слова четыре – не больше кусок
Их произнёс – остановка недлинная
С выдохом – новый словесный бросок

Нужно короткие все предложения
Слитно, как слово одно говорить
Но не спешить, без напряжения
Чётко, уверенно произносить

Главное – больше терпенья, внимания
Нервы – лечи и старайся беречь
Ты победишь, победишь заикание
Но, тренируй, тренируй свою речь!

Lit
Добрый админ :)
Аватара
Lit
Добрый админ :)
Репутация: 714
Лояльность: 422
Сообщения: 3163
С нами: 15 лет 1 месяц

"Алфавит"

Сообщение #6 Lit » 09.03.2006, 19:11

[size=9].[/size]
Предложение №1 - "Алфавит"

Цель: развитие дикции, а так же речевого дыхания и интонирования. Как "побочный эффект" - улучшается способность к сосредоточению внимания.

Каждый день по пятнадцать минут (а лучше по полчаса) произносите слоги, подставляя согласные к гласным - А, И, О, У:
ДА ДИ ДО ДУ
ХА ХИ ХО ХУ
ША ШИ ШО ШУ и т.д.

Произносить нужно чётко и громко. Обязательно следите за движением губ, для этого вам понадобится зеркало. Выполнение упражнения перед зеркалом в несколько раз увеличивает его эффективность, так как осуществляется опора ни только на двигательные ощущения, но и на визуальный контроль (наблюдение за губами). Губы должны быть мягкими и подвижными. Но одновременно пытайтесь добиться фиксации положения губ в момент произнесения слогов вот таким образом:

ДА - рот широко открыт
ДИ - губы расползаются в полуулыбке
ДО - губы принимают форму буквы "О"
ДУ - губы хоботком

Какой бы согласный звук ни подставлялся, положение губ должно быть именно таким.

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й

К Л М Н О П Р С Т У Ф

Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я


Таким образом, нужно проработать все двадцать согласных (они отмечены выделением).


Чтобы ещё увеличить эффективность упражнения, можно интонировать произносимые слоги. То есть произнести например "ТА ТИ ТО ТУ", завышая и занижая тон голоса (с вопросительной и утвердительной интонацией). При этом хорошо бы ещё обращать внимание на дыхание: вдох животом, и на выдохе произносим "ФА ФИ ФО ФУ", затем снова вдох животом и т.д. Со временем можно и нужно увеличивать количество произносимых слогов на одном выдохе.

Максимальная сложность и эффективность достигается прибавлением к произносимым слогам буквы "Р".
Например: ПРА ПРИ ПРО ПРУ, КРА КРИ КРО КРУ, ТРА ТРИ ТРО ТРУ и т.д. Подобные звукосочетания очень хорошо развивают произношение. Но если не получается, не спешите - работайте пока со слогами из двух букв. Со временем всё придёт!..

Что касается времени выполнения, 10 минут в день будет мало для достижения хороших результатов. В то же время 40 минут - это уже перебор. Не нужно перенапрягать органы артикуляции, особой пользы от этого не будет. Можно разбить выполнение упражнения – 15 минут утром и столько же вечером. И главное это регулярность. Ощутимые результаты почувствуются уже через неделю такой практики.

[size=9].[/size]

Rtype
Rtype
Репутация: 21
Лояльность: 18
Сообщения: 277
С нами: 15 лет

Сообщение #7 Rtype » 10.03.2006, 01:04

Лит, молодец. Правильно делаешь, что знакомишь всех с логопедическими упражнениями. Я давно тоже так занимался. Результат был хороший и устойчивый. Мне многие логопеды еще давали скороговорки. На них уходило больше всего времени. Когда занимаешься постоянно, возникает чувство уверенности и спокойствия. Поэтому эти тренеровки могут оказывать еще и психотерапевтическое воздействие.

Tilorn
Tilorn
Репутация: 3
Лояльность: 0
Сообщения: 409
С нами: 14 лет 7 месяцев

Сообщение #8 Tilorn » 15.03.2006, 13:51

Lit писал(а):Произносить нужно чётко и громко. Обязательно следите за движением губ, для этого вам понадобится зеркало. Выполнение упражнения перед зеркалом в несколько раз увеличивает его эффективность, так как осуществляется опора ни только на двигательные ощущения, но и на визуальный контроль (наблюдение за губами). Губы должны быть мягкими и подвижными. Но одновременно пытайтесь добиться фиксации положения губ в момент произнесения слогов вот таким образом:
Мимика при произнесении того, или иного слога должна быть преувеличенной? Т.е., при произнесении слога ДО, например, необходимо преувеличенно-чётко делать губами "О", или нет?

Lit писал(а):Не нужно перенапрягать органы артикуляции, особой пользы от этого не будет.
А почему, кстати? У меня наоборот, после "перенапряжения органов артикуляции" речь льется чисто и свободно. Т.е. после долгого (час-полтора) чтения в слух на ПСП, например...

Lit
Добрый админ :)
Аватара
Lit
Добрый админ :)
Репутация: 714
Лояльность: 422
Сообщения: 3163
С нами: 15 лет 1 месяц

Сообщение #9 Lit » 16.03.2006, 00:53

Tilorn писал(а):Мимика при произнесении того, или иного слога должна быть преувеличенной? Т.е., при произнесении слога ДО, например, необходимо преувеличенно-чётко делать губами "О", или нет?
Да, совершенно верно - именно преувеличенная, ярко-выраженная артикуляция. Произносим слог "ДО" и губы вытягиваются и округляются, принимая форму буквы "О". Можно (и даже нужно) зафиксировать губы в таком положении примерно на одну секунду.

Tilorn писал(а):А почему, кстати? У меня наоборот, после "перенапряжения органов артикуляции" речь льется чисто и свободно. Т.е. после долгого (час-полтора) чтения в слух на ПСП, например...
Это действительно спорный момент. В логопедической литературе встречаются советы о нежелательности перенапряжения, но авторы не заостряют на этом внимание и толком ничего не объясняют. Поэтому и я не могу точно ответить на вопрос "почему?" Но если конкретно ты, Tilorn, не испытываешь никакого дискомфорта при длительных тренировках и наоборот чувствуешь улучшение речи, то продолжай. Продолжай, ориентируясь на свои собственные ощущения. :wink: Ведь никто кроме тебя самого не может сказать, что для тебя будет лучше!..

P.S. И ещё важное пояснение: упражнение Алфавит хорошо тренирует два речевых правила, а именно:

6. Выдыхаемый воздух расходуйте в основном на гласные звуки, чётко артикулируя их.
7. Произносите гласные широко и громко, согласные - легко, свободно и без напряжения.


Произнося поочерёдно слоги такие как ДА ДИ ДО ДУ, ТРА ТРИ ТРО ТРУ и т.д., ударение нужно делать на гласные звуки А И О У, и произносить их "широко и громко", в соответствии с правилом. Согласные же произносить чётко и правильно (чтобы их было хорошо слышно), но в то же время БЕЗ напряжения.

Галчонок
Галчонок
Репутация: 10
Лояльность: 2
Сообщения: 1415
С нами: 14 лет 5 месяцев
Откуда: Тула
ICQ Сайт

Вековая мудрость....

Сообщение #10 Галчонок » 28.04.2006, 13:40

Lit писал(а):15. Прежде чем начать говорить, подумайте о том, что хотите сказать.
Этому правилу чуть больше 2000 лет... Недавно наткнулась:

"Да не изрекают уста твои слов, которые не обдуманы в Сердце. Ибо лучше споткнуться мысленно, чем споткнуться в разговоре"

Источник - "Поучение писца Ахикара", датировано VIII-VII вв до н.э.

Сергей Гор
Сергей Гор
Репутация: 42
Лояльность: 55
Сообщения: 321
С нами: 12 лет 8 месяцев
Откуда: Тольятти
WLM

Сообщение #11 Сергей Гор » 11.12.2007, 18:03

Lit Спасибо за правила. Они у нас уже вбиты в сознание логопедами. Позвольте не согласиться с авторами, так как эти правила не подтвердились на собственном опыте лечения.
Поясняю:
Lit писал(а):1. При разговоре необходимо придать телу удобную и свободную позу - мышцы шеи и плеч не напряжены, плечи отведены назад и располагаются на одном уровне.
Правило в целом хорошее. Но, например, Вы идёте по лестнице с сумками и Вам требуется разговаривать. Принять удобную позу не получиться, поза должна быть безопасной, т.е. наклон вперед и т.п. Правило следует поправить: "При разговоре проверьте осанку, выпрямитесь, расправьте плечи,поднимите подбородок, раслабьте речевые мышцы: груди, гортани, языка, все мышцы лица (их там более 100)"

Lit писал(а):3. Говорите всегда на нижне-диафрагменном дыхании.
Не верное утверждение! Дышите грудью и животом одновременно, чтобы грудная клетка поднималась примерно под углом 45 градусов по отношению к оси позвоночника. Дышите так, как Вам удобно и естественно легко!

Lit писал(а):4. Перед началом речи сделайте вдох (при вдохе не поднимайте плечи) и сразу же начинайте говорить на плавном выдохе, не допуская утечки воздуха, не торопясь и слитно
Вредное правило! Сразу ни в коем случае не начинайте говорить. Сначала, после ВДОХА обязательно выдыхайте 1-2 секунды без речи и звуков. Этим проверите себя, что воздух свободно проходит, что мышцы гортани не блокировали проход. Зачем при вдохе поднимать плечи? Поднимайте грудную клетку.

Lit писал(а):6. Выдыхаемый воздух расходуйте в основном на гласные звуки, чётко артикулируя их.
Правило хорошее- согласен. Но чёткости не нужно- просто говорите нормально.

Lit писал(а):7. Произносите гласные широко и громко, согласные - легко, свободно и без напряжения.
В обычной устной речи (не дикторской) согласные звуки вообще не произносятся явно. Согласный звук- это лишь препятствие создаваемое губами или гортанью на пути воздуха при произношении гласного звука. Поэтому расслабьте губы, чтобы они свободно прерывали движение воздуха. Не нужно говорить "широко и громко". Говорите -свободно так, как Вы хотите, как требуют обстоятельства: громко, нормально или тихо.

Если меня не сотрут напишу другие уточнения правил.

Lit
Добрый админ :)
Аватара
Lit
Добрый админ :)
Репутация: 714
Лояльность: 422
Сообщения: 3163
С нами: 15 лет 1 месяц

Сообщение #12 Lit » 11.12.2007, 21:16

Грамотные дополнения. Спасибо.

Единственное: авторы писали общие правила - для всех. Вы же указываете на индивидуальные моменты, которых может и не быть. В зависимости от человека, от ситуации...

Сергей Гор
Сергей Гор
Репутация: 42
Лояльность: 55
Сообщения: 321
С нами: 12 лет 8 месяцев
Откуда: Тольятти
WLM

Сообщение #13 Сергей Гор » 12.12.2007, 09:20

Продолжу обсуждение Правил:
Lit писал(а):8. В каждом слове выделяйте ударный гласный звук, то есть произносите его громче и длительнее остальных гласных в этом же слове.

Во время тренировок - да, во время речи- нет. Во время тренировок, более того, экспериментируйте с силой звука, тоном голоса. Подражайте артистам или сказочным героям- это комплексная тренировка речевых мышц. Во время речи - говорите нормально, так как в это время думаешь над смыслом, составляя слова для высказавыния. Некогда думать и определять где находится ударный слог.

Lit писал(а):9. Первое слово во фразе говорите тихо, низким голосом, немного медленнее обычного.
Эксперементируйте и найдите Ваш удобный вариант. Мне подошло, наоборот, громче, обычным тоном голоса.

Lit писал(а):10. Длинные предложения делите на смысловые отрезки (3-5 слов), между которыми выдерживайте паузу и делайте новый вдох.
Отличное правило! Но, Вам следует определить удобную Вам длину фразы. Мне подошло 6-8 слов, иногда 10-12. Специально паузу делать не нужно, просто сделайте очередной Вдох в размеренном темпе.

Lit писал(а):11. Все слова внутри отрезка и короткие предложения произносите слитно, как одно длинное слово.
12. Чётко выдерживайте паузу в конце предложения и между его смысловыми отрезками.
13. Избегайте монотонности, старайтесь говорить громко, чётко и выразительно.
Зачем? Говорите нормально! Тем более эти правила противоречат №14.
Lit писал(а):14. Выдерживайте ровный, умеренный темп и ритм речи. Говорите уверенно и спокойно.
- Вот и хорошо.

Lit писал(а):15. Прежде чем начать говорить, подумайте о том, что хотите сказать.
Казалось бы, это логичечно. Но, у человека с проблемами речи возникнут вопросы: сколько по-времени думать? думать о всем тексте или первом предложении, и как всё, что "надумал" запомнить? Неправильное понимание этого вопроса приносит больший вред, так как человек успеет подумать и о предстоящем неудачном произношении, и о реакции собеседника и т.д. Скорость мысли мгновенна и примерно равно скорости света. Поэтому установка: предварительно не думать. Начинать думать только во время вдоха, 2-3 секунды достаточно, и то о первых 2-3х словах. Дальнейший текст и смысл Вам будет дан Сознанием. Верьте в него.

Lit писал(а):16. Не спешите с ответом. Сначала обдумайте высказывание и проговорите ответ "про себя".
То же самое, смотри реплику п 15. Не нужно этого делать! Сделайте вдох и давайте ответ. Пусть Сознание трудится и посылает Вам нужные слова. Если "про себя" проговаривать ответ, то мысленно себя за это время настроите на неудачу, втрамбуете её в сознание. Ведь за 1 секунду мысленно можно повторить предложение 5-10 раз- попробуйте. Лучше следите (думайте) о размеренном темпе дыхания, правильной осанке. Далее, многие после неудачного произнесения фразы начинают мысленно её повторять снова и снова. Я раньше мог повторять 1-2 часа. Это вредно. Лучше настройте себя на позитив.

Lit писал(а):17. Постоянно контролируйте себя: не делайте лишних движений руками, ногами, головой, туловищем.
Лишние движения - это уже следствие сокращения определённых мышц. А контроль, наоборот, мешает расслабить мышцы тела. Поэтому просто проверяйте расслаблены ли мышцы тела, особенно верхней части туловища и речевые.

Желаю Удачи!

Звезда
Аватара
Звезда
Репутация: 134
Лояльность: 78
Сообщения: 1824
С нами: 14 лет 11 месяцев

Сообщение #14 Звезда » 09.02.2008, 22:39

Артикуляционная гимнастика.

Статические упражнения.

Каждое упражнение выполняется четко, медленно по 8-10 раз.

1. «Лопаточка». Широкий язык высунуть, расслабить, положить на нижнюю губу. Следить, чтобы язык не дрожал. Держать 10-15 с.

2. «Чашечка». Рот широко раскрыть. Широкий язык поднять кверху. Потянуться к верхним зубам, но не касаться их. Удерживать язык в таком положении 10-15 с.

3. «Иголочка». Рот открыть. Язык высунуть далеко вперед, напрячь его, сделать узким. Удерживать в таком положении 15 с.

4. «Горка». Рот приоткрыть. Боковые края языка прижать к верхним коренным зубам. Кончик языка упереть в нижние передние зубы. Удерживать в таком положении 15 с.

5. «Трубочка». Высунуть широкий язык. Боковые края языка загнуть вверх. Подуть в получившуюся трубочку. Выполнять в медленном темпе 10-15 раз.

Динамические упражнения.

1. «Часики». Высунуть узкий язык. Тянуться языком попеременно то к правому уху, то к левому. Двигать языком из угла рта в медленном темпе под счет. Проделать 15-20 раз.

2. «Лошадка». Присосать язык к нёбу, щелкнуть языком. Щёлкать медленно, сильно. Тянуть подъязычную связку. Проделать 10-15 раз.

3. «Грибок». Раскрыть рот. Присосать язык к нёбу. Не отрывая язык от нёба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть. Проделать 15 раз. В отличие от упражнения «Лошадка» язык не должен отрываться от нёба.

4. «Качели». Высунуть узкий язык. Тянуться языком попеременно то к носу, то к подбородку. Рот при этом не закрывать. Упражнение проводиться по счет 10-15 раз.

5. «Вкусное варенье». Высунуть широкий язык, облизать верхнюю губу и убрать язык в глубь рта. Повторить 15 раз.

6. «Змейка». Рот широко открыть. Язык сильно высунуть вперед, напрячь, сделать узким. Узкий язык максимально выдвигать вперед и убирать в глубь рта. Двигать языком в медленном темпе 15 раз.

7. «Маляр». Высунуть язык, рот приоткрыть. Облизать сначала верхнюю, затем нижнюю губу по кругу. Проделать 10 раз, меняя направление.

8. «Барабанщики». Улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами, многократно и отчетливо произнося д-д-д. Сначала звук д произносить медленно. Постепенно убыстрять темп.

Выполнять регулярно. Хуже не будет, а лучше - очень даже вероятно.

nonamer
nonamer
Репутация: 0
Лояльность: 0
Сообщения: 15
С нами: 11 лет 11 месяцев

Сообщение #15 nonamer » 14.07.2008, 22:33

Не согласен насчет полного расслабления во время речи (как при аутотренинге).Попробуйте встать у зеркала и дать себе установку на полное расслабление и увидите как тело просядет.И в таком положении говорить вообще невозможно,голос зажат,легко проверить попробовав произносить вслух гласные звуки.Правильнее вообще не задумываться об осанке и не фиксировать внимание ни на одной части тела.В этом случае мышцы тела будут находится в естественном тонусе (но не расслаблены),и не будет никакого напряжения.На истину в последней инстанции не претендую но на себе проверено.Так же не согласен насчет диафрагмального дыхания - подробнее в книге "Азбука голоса"

Сергей Гор
Сергей Гор
Репутация: 42
Лояльность: 55
Сообщения: 321
С нами: 12 лет 8 месяцев
Откуда: Тольятти
WLM

Re: Сам себе логопед

Сообщение #16 Сергей Гор » 05.08.2009, 16:57

nonamer Хорошее уточнение!
Тонус мышц- это физиологическое состояние, подразумевает активность, бодрость. В данном случае имелось ввиду расслабление речевых мышц во время речи. Расслабление противоположно напряжению и не может существовать без него. Поэтому, чтобы расслабить мышцы- необходимо их напрячь, то есть активность работы мышц способствует амплитуде расслабления и напряжения, их тонусу в конечном счёте.
Речевые мышцы-это не только мышцы лица, языка, гортани, но и дыхательные мышцы (грудной клетки, диафрагма). Поскольку все мышцы взаимосвязаны, то необходимо расслабить и мышцы живота, спины, шеи и другие. Контролировать это на начальном этапе становления речи.

17sergay17
17sergay17
Репутация: 0
Лояльность: 0
Сообщения: 1
С нами: 9 лет 11 месяцев

Re: Сам себе логопед

Сообщение #17 17sergay17 » 06.04.2010, 23:50

Суть заикание это привычка .Мы привыкаем так говорить и мы при этом с годами боимся говорить это психологический мамент.Если бы мы знали что будем говорить уверенно мы бы не боялись-это называется логофобия.Так что может помоч это ежедневный труд.Надо каждый день по часу петь по часу читать по пол часа произносить слоги и пол часа дыхательная гимнастика .Вот так я живу каждый день 3 часа на себя и у меня уже есть улучшение.сначало было трудно но счас я уже привык

Филл
Филл
Репутация: 5
Лояльность: 0
Сообщения: 76
С нами: 10 лет 1 месяц
Откуда: Москва

Re: Сам себе логопед

Сообщение #18 Филл » 27.04.2010, 20:50

Не знаю к какой теме отнести мой вопрос, но думаю этот топик наиболее подходящий

Вобщем мне в детстве говрили вдохнуть поглубже и гворить. Теперь я на автомате в трудной ситуации вдыхаю и это меня ступорит. Я не могу выдаваить ни звука , если вдохну перед началом речи.
Вопрос: как отучить себя от привычки вдыхать?

nikiforka
nikiforka
Репутация: 93
Лояльность: 171
Сообщения: 466
С нами: 10 лет 8 месяцев
Откуда: г. Омск
ICQ

Re: Сам себе логопед

Сообщение #19 nikiforka » 01.06.2010, 01:09

Привет всем! говорю сразу, это не реклама, мне просто очень понравилась выдержка из одной рассылки по логопедии и я хотела бы поделиться ею тут:

В Хабаровске мне довелось выступить в прямом эфире на местном телеканале. Спасибо редакторам и ведущей эфира Валентине – мы начали беседу с того, что была озвучена цитата Сократа о голосе:
Привели однажды к философу юношу, чтоб тот обучил его искусству ораторства. И Сократ, чтобы проверить способности юноши сказал ему: "Заговори, чтоб я тебя увидел...", "Каков человек, такова его и речь", - считал Сократ.
А что такое речь? Это тембр (30%) + интонации (60%) + слова (10%).
Интонации – имеют наибольший вес и силу воздействия.
В пении – тоже самое, только сила интонации ЕЩЕ больше.
Сила интонации – напрямую зависит от развития личности человека. Чем больше человек впитал в себя различных эмоций, чувств, состояний, знаний и умений – тем богаче его палитра интонаций.
И во времена Сократа – через голос действительно можно было УВИДЕТЬ уровень развития личности человека.
Сейчас всё немного по-другому.
У человека может быть очень богатый внутренний мир, ярчайшая палитра интонаций голоса, но голос при этом будет звучать слабо и невыразительно. Человек не может проявить себя в полной мере!
Мешает, если разобраться - всего одна причина – зажим гортани (в горле).
А зажим гортани возникает вследствие следующих факторов: неуверенности, суеты, страха.
Неуверенность в себе, суета в делах, страх – основные причины зажимов гортани.
Далее, тембр.
Раньше было гораздо больше людей с красивыми тембрами. Почему?
Потому что воздух был чище!
Меньше машин, сигарет, химических выбросов и т.д.
Ведь тембр – это звучание полостей тела. Чем чище полости тела (резонаторы) – тем красочнее тембр.
А грязный воздух (от сигарет, машин и т.д.) – загрязняет наше тело изнутри, в первую очередь – резонаторы. Кроме воздуха – резонаторы «пачкаются» еще вследствие заболеваний дыхательных путей.
Кстати, сегодня в деревне до сих пор можно встретить очень красивые и сильные голоса – по вышеуказанным причинам. Чистый воздух - чистые резонаторы – сочный тембр. Отсутствие суеты - отсутствие зажимов гортани – свободный сильный голос.
Во времена Сократа - все были с природными голосами, т.к. воздух был чище (а значит – резонаторы – чище), суеты у людей было меньше (а значит – зажимов в гортани не было), поэтому и голос действительно являлся отражением личности, души человека.
В наше время – редко встретишь человека, голос которого не искажен грязным воздухом (замусоренные резонаторы), суетой, неуверенностью в себе, страхами (зажимами в горле), поэтому, высказывание Сократа менее актуально.
Но это пока!
Я очень надеюсь, что в ближайшем будущем, а именно, после 2012 года – число людей с природными голосами вырастет в геометрической прогрессии! Если хотите – как-нибудь расскажу почему. И высказывание Сократа вновь обретет актуальность!
Ну а сегодня – пожалуйста, уделяйте своему голосу хотя бы 4-5 минут. Чистите резонаторы и расслабляйте гортань (горло).
Для прочистки грудного резонатора (особенно важен для разговорной речи) – хорошо использовать звук «Гх» (украинское мягкое Г). Например, произносите или пропевайте на разный манер имя «Гхаля».
Для прочистки лицевого резонатора (особенно важен для чистого пения) – хорошо использовать звук «Иии», а также, звук «Ннн» (особенно, в английском произношении как в словах “spring”, “morning”). Тоже можно импровизированно звучать на этих звуках.
Для расслабления гортани – издавайте ЛЮБЫЕ протяжные звуки (можно, гласные «А», «У» или просто «природный тон»), ощущая при этом свободу в горле и удовольствие.
Когда гортань расслаблена – получается протягивать длинные звуки (10-30 секунд), практически не используя для этого ВОЗДУХ.
Да, это я к тому, что не следует набирать в легкие много воздуха. Дышите естественным образом. При расслабленной гортани – Вы не будете испытывать никакого дискомфорта от нехватки дыхания.
Чистить резонаторы – в наших условиях (особенно, городским жителям) - следует каждый день, хотя бы по 1-ой минуте. Как зубы чистите.
Расслабление гортани – это уже навык, который можно выработать, если хотя бы 40 дней ежедневно расслаблять гортань.
Когда у Вас войдет в привычку состояние расслабленной гортани (как в речи, так и в пении), и когда Вы перестанете управлять своим голосом, то я Вас могу поздравить, Вы – обладатель природного голоса!
И вместе с приобретением природного голоса (освобождением от зажимов гортани) – автоматически, Вы приобретете больше уверенности в себе, и сокращаете количество страхов и суеты в Вашей жизни.

jazaika
jazaika
Репутация: 79
Лояльность: 2
Сообщения: 762
С нами: 10 лет 11 месяцев

Re: Сам себе логопед

Сообщение #20 jazaika » 01.06.2010, 07:24

nikiforka, как ты считаешь, правильно было б заменить понятие лечения заикания развитием голоса, пригласив для обучения вокалистов, ритористов, ораторов вместо логопедов и всевозможных лекарей ?
Именно обучать, а не лечить, тем самим сдвинуть акцент избавления от заикания на изучение самого голоса, что дало бы возможность наряду с чисткой резонаторов чистить и мозги от "заикания" так как работа была бы творческая.
Это одно из главных направлений в проекте МЭУР, если кто то интересуется :D


Вернуться в «Методики лечения заикания»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 11 гостей