Katrina: Лучшая победа - победа над собой! Видеоитог.

Описание: Личный опыт участников форума по преодолению заикания.
Модераторы: Inkognito, Skif

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #421 Katrina » 28.08.2014, 09:58

sweden писал(а):Катрина, а ты сладкоежка , я смотрю)))
да, я еще та сластёна)
Моя сладкая зависимость именно на работе проявляется. Единственная радость - сожрать шоколадку. Заметила, что когда я занимаюсь интересным делом, тяга к еде совсем пропадает.
Может, и правда, вместо очередной конфетки на работе попробовать руки мыть)) :lol:
Дорогу осилит идущий!

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

27 августа 2014

Сообщение #422 Katrina » 28.08.2014, 10:05

Среда, 27 августа, я сделала, как всегда:
1. Массаж челюсти, диафрагмы, лица (утром);
2. Фэйсбилдинг (утром)
3. Упражнения для языка и артикуляции - дудочки, трубочки, машинки и брызжалки, рожицы и тд.
4. Алфавит для дикции
5. Читала в метро вслух, как обычно
6. Правило трех:
1)практики : дыхание животом (утром, вечером, перед сном); ауро-сома для горла и солнечного сплетения; волшебные слова (=аффирмации)
2)удовольствия: прогулка, прошла примерно 6км пешком; мед; книжка про кроликов)
3) и благодарности: коллеге - привезла нам запрещенный в России продукт - сыр из Италии; кошкам - за то, что не ободрали новые стулья; маме - за то, что поддерживает меня и ободряет; девушке-продавцу - помогла подобрать ювелирку и по своей карте сделала приличную скидку)
7. Выпила воды около 1,2л воды - холодно стало, да еще дождь, очень трудно вода пьется(((
8. Ограничить сахарное и мучное: не получилось, была пастила и полсникерса((( с мучным тоже нет: пара кусков хлеба.
Дорогу осилит идущий!

Neptun M
Аватара
Neptun M
Репутация: 83
Лояльность: 136
Сообщения: 151
С нами: 12 лет 6 месяцев
Откуда: Мiнск
ICQ

Сообщение #423 Neptun » 28.08.2014, 12:10

Katrina писал(а):благодарности: кошкам - в мое отсутствие подрали совсем новые стулья,
Katrina писал(а):и благодарности: кошкам - за то, что не ободрали новые стулья

вот что мне нравится - находить позитив во всем :)
Из глубины...

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

28 августа 2014

Сообщение #424 Katrina » 29.08.2014, 11:22

Четверг, 28 августа, я сделала, как всегда:
1. Массаж челюсти, диафрагмы, лица (утром);
2. Фэйсбилдинг (утром)
3. Упражнения для языка и артикуляции - дудочки, трубочки, машинки и брызжалки, рожицы и тд.
4. Алфавит для дикции
5. Читала в метро вслух, как обычно
6. Правило трех:
1)практики : дыхание животом (утром, вечером, перед сном); ауро-сома для горла и солнечного сплетения; волшебные слова (=аффирмации)
2)удовольствия: лепка суши (вот где творчеству можно развернуться!); мед; полсникерса; нектаринки
3) и благодарности: другу - привез мед аж 3 литра и стулья собрал и суши похвалил; начальнице - отпускает в отпуск в октябре; тете - рассмешила рассказом про своего котишку.
7. Выпила воды около 1,3л воды - уже чуть больше прошлого дня
8. Ограничить сахарное и мучное: с сахаром не получилось, было полсникерса((( с мучным все ок, как-то забыла про него))
Дорогу осилит идущий!

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: г. Москва
AOL

Сообщение #425 shokoladnaya Alina » 29.08.2014, 17:08

Katrina писал(а):2. Фэйсбилдинг (утром)
Katrina, а чем фэйсбилдинг отличается от артикуляционной гимнастики? Любопытно :oops:
Мир таков, какие мы.

Скартарис
Скартарис
Репутация: 0
Лояльность: 7
Сообщения: 22
С нами: 5 лет 10 месяцев

Сообщение #426 Скартарис » 30.08.2014, 23:03

Ну и как прогресс? Речь становится лучше?

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #427 Katrina » 31.08.2014, 06:48

shokoladnaya Alina писал(а):Katrina, а чем фэйсбилдинг отличается от артикуляционной гимнастики? Любопытно :oops:
Чуть попозже отвечу, спешу на поезд.
Скартарис писал(а):Ну и как прогресс? Речь становится лучше?
См.посты выше. Говорю плавно и мне нравится! Сейчас работаю над дикцией. :D

Ребята, неделю меня не будет. Решила посетить Ростов-Батюшку))
Всем хорошего начала сентября!
Дорогу осилит идущий!

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: г. Москва
AOL

Сообщение #428 shokoladnaya Alina » 02.09.2014, 18:27

Katrina писал(а):Решила посетить Ростов-Батюшку))

Хорошего отдыха! Ждем фотографий!
Мир таков, какие мы.

капуцин
капуцин
Репутация: 0
Лояльность: 0
Сообщения: 1
С нами: 5 лет 5 месяцев

Сообщение #429 капуцин » 04.09.2014, 22:00

А пришлите пожалуйста книжку в формате Word, про которую Вы говорили =))) Вообще, мне логопед сказала, что у меня заикание- это психологическое. Надо каких-нибудь психологических книг для заикающихся почитать - как выработать уверенности в себе и т.д.... но именно для заикающихся. Может, тоже что посоветуете. Заранее спасибо большое))) Вот моя почта: aku66@mail.ru

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #430 Katrina » 08.09.2014, 10:50

капуцин писал(а):пришлите пожалуйста книжку в формате Word
отправила
Дорогу осилит идущий!

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

1-7сентября 2014

Сообщение #431 Katrina » 08.09.2014, 11:07

Всем привет!

Новость 1. Вчера закончились на время (!) мои путешествия.
Признаюсь честно, я делала лишь небольшую часть тех упражнений, которые делаю обычно дома. В основном, массажи и "подышалки" (так я называю свои осознанные дыхания). Вот так расхолаживает хороший, ранее достигнутый, результат))

Новость 2. Марафон женственности и самодисциплины (про него были мои посты выше) почему-то начался на месяц раньше планируемого. То есть не 1 октября, а 1 сентября. В этот марафон я включила не только все мои текущие упражнения для дикции, но и другие, к дикции не имеющие отношения.
Соответственно, будет уместнее вести один большой дневник-отчет там. Поэтому сейчас придется перебазироваться и вести отчеты на месяц раньше.
1 октября, как и обещала, здесь, на статтеринге, выложу сравнительное видео с моей дикцией по состоянию на июнь-2014 и на октябрь-2014.
Конечно, время от времени буду заглядывать на статтеринг.
Кроме того, я есть "в контакте" (ссылка в моем профиле).

Желаю всем удачи и хорошего настроения! :)
Дорогу осилит идущий!

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #432 Katrina » 08.09.2014, 11:16

shokoladnaya Alina писал(а):Ждем фотографий!

Изображение
Дорогу осилит идущий!

alexogor M
Аватара
alexogor M
Репутация: 582
Лояльность: 411
Сообщения: 752
С нами: 7 лет 9 месяцев
Откуда: Тверь

Сообщение #433 alexogor » 10.02.2015, 12:41

Я читал тему и думал: у Кати упорство поразительное. Каждый день находить время и на все эти упражнения, и на отчеты на форуме (с прямо-таки бухгалтерской педантичностью :D ) Так что молодец!
Конечно вопрос насчет результатов всего этого? Я не понял, куда Вы перенесли свой дневник, но в любом случае: интересна динамика. Продолжаете ли Вы занятия? Может быть, что-то изменили? Что-то новое нашли?

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #434 Katrina » 10.02.2015, 13:23

Спасибо.
alexogor писал(а):бухгалтерской педантичностью
я бухгалтер по образованию:) и козерог по гороскопу=)

alexogor писал(а):Конечно вопрос насчет результатов всего этого?
Результатом довольна. Все собираюсь видео записать и выложить, наконец. Будет типа годовой отчет. Даже в список незавершенных дел себе этот пункт записала.

alexogor писал(а):Продолжаете ли Вы занятия?
только по голосу и по дикции. Про них как раз заодно и в видео расскажу ;)
Дорогу осилит идущий!

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Отчетное видео. Итоги-2014.

Сообщение #435 Katrina » 24.02.2015, 21:00

Всем привет!
Выкладываю видео по итогам своей работы за год. Получилось спонтанно и экспромтом, но вполне емко и лаконично :)

phpBB [video]
Дорогу осилит идущий!

hoba
hoba
Репутация: 32
Лояльность: 88
Сообщения: 142
С нами: 6 лет 5 месяцев

Сообщение #436 hoba » 24.02.2015, 21:21

На видео все отлично,вы большой молодец.
Интересуют такие вопросы:
1.До занятий речью вы могли так спокойно говорить на камеру не запинаясь?
2.Как вы себя чувствуете при общении с людьми или в стрессовых ситуациях,сохраняется такая же невозмутимость?

Katrina F
Аватара
Katrina F
Репутация: 748
Лояльность: 1398
Сообщения: 920
С нами: 6 лет
Откуда: Москва

Сообщение #437 Katrina » 24.02.2015, 21:28

hoba писал(а):1.До занятий речью вы могли так спокойно говорить на камеру не запинаясь?
2.Как вы себя чувствуете при общении с людьми или в стрессовых ситуациях,сохраняется также невозмутимость?

1. Жаль, год назад не записала стартовое видео с запинками. Они были.
2. При общении с людьми редкие запинки если и проскакивают, то в стиле "не могу подобрать нужное слово". А в стрессовых ситуациях, как у Фандорина (герой Б.Акунина): речевой аппарат тараторит четко, быстро и без единой запинки. Ну а если я скандалы закатываю, или права качаю, или кого-то отчитываю, то вообще никто не догадывается, что у меня типа речевые проблемы :lol:
Дорогу осилит идущий!

Inkognito
Злой Админ
Аватара
Inkognito
Злой Админ
Репутация: 1649
Лояльность: 1954
Сообщения: 8704
С нами: 16 лет 2 месяца
Откуда: Israel
ICQ Сайт Skype

Сообщение #438 Inkognito » 24.02.2015, 22:29

Katrina, у тебя хороший приятный голос, совсем не детский, как тебе кажется, не надо его менять)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ps
лучше залить видео на ютуб мне кажется, чтоб не пропало, или если у тебя есть сохраненная копия, то тогда не страшно
Каждый нуждается в том, чтобы ему время от времени рассказывали хорошую историю.


shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 12 лет 9 месяцев
Откуда: г. Москва
AOL

Сообщение #439 shokoladnaya Alina » 24.02.2015, 23:32

Katrina, МОЛОДЕЦ! ТАК ДЕРЖАТЬ! Всяческих успехов!
Мир таков, какие мы.

Amon M
Amon M
Репутация: 464
Лояльность: 1571
Сообщения: 1160
С нами: 5 лет 8 месяцев

Сообщение #440 Amon » 25.02.2015, 00:27

У меня видео не открывается. Залейте на ютюб пожалуйста


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 8 гостей