Линда Раундс «Письма отчаявшемуся заикающемуся»

Описание: Медиатека форума: аудио, видео и текстовый контент по заиканию, логопедии и смежным темам.
Модераторы: Inkognito, Skif

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Сообщение #1 Saint-Denis » 01.08.2016, 22:14

Книга «Письма отчаявшемуся заикающемуся» Линда Раундс / «Letters to a Desperate Stutterer» Linda Rounds

Известная на Западе книжка. Линда Раундс - героиня книги Харрисона. Вылечилась от заикания за несколько сессий работы с Бобом Боденхеймером.

Имеет крайне любопытную точку зрения на проблематику заикания. Сначала, по мере прочтения может показаться, что многое тебе уже понятно и знакомо, но дальше она начинает раскрываться в своих откровениях и копать все глубже и глубже в свое детство, туда, где возникли ее истинные причины возникновения речевых проблем. Линда утверждает, что мы должны быть благодарны заиканию за то, что это симптом, указывающий на то, что мы не те, кем хотим являться на самом деле.

Линду критикуют в инете. Линду возносят. Она крайне религиозна и где-то сентиментальна. Иногда проскальзывает банальщина банальщиной, но иногда может выдать такую завихрень, что думаешь над ней полдня, завихрень, резонирующей с твоим "Я". Много "харрисовщины", много Бога, много соплей, много чего крутого и мудрого. В конце будут даны практики,которые она делала с Бобом.

Буду выкладывать по мере того, сколько наперевожу, успею. Перевод любительский. Многое опускал, кое-что усиливал. Что-то подчеркивал и искажал исходя из своего восприятия. Где-то вы встретите скорее мои мысли, нежели Линды. Благо, что во многом мы думаем схожим образом.

В книге она отвечает короткими письмами некому заикающемуся Дэну ( :D ) - но не судьба ли?) Перевод этих писем здесь и находится.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте,
Мы не знакомы, но узнал о Вас от одного нашего общего знакомого.. Я отправил Вам это письмо от отчаяния, но в большой надежде, что у Вас будет возможность каким-то образом помочь мне.

Меня зовут Дэн и мне 26. Я заикаюсь всю сознательную жизнь, сколько сам себя помню. Чтобы излечиться от него, я пробовал все, что только возможно: логопедия, речевые курсы, психотерапия, череда бесконечных медицинских обследований и таблеток. В этих бесконечных попытках я потратил тысячи долларов. Ничего не помогло.

За последние 8 лет моей трудовой деятельности, из-за моей речи, я сменил 7 мест, так как понимал, что не все могу там выполнить. Поэтому сейчас я нахожусь в отчаянии, потому что боюсь, что никогда больше не найду высокооплачиваемую работу, где не надо будет говорить.

Любой аспект моей жизни зависим от моей речи. Я не могу поддерживать разговор на встречах. Я не могу даже позвонить, так как знаю, что начну заикаться, а человек на другом конце провода, скорее всего, повесит трубку. Даже мои друзья больше не звонят мне. Я сомневаюсь, что когда-либо женюсь, так как никакая девушка не захочет быть со мной из-за моей речи. Каждый раз, когда они (девушки) появляются в моей жизни, то не могу перед ними выдавить и слова (чтобы что-то спросить у них, заинтересовать)
В общем, превращаюсь в затворника, того, кем быть на самом деле не хочу. Я прячусь от речевых ситуаций. Мои внутренности в прямом смысле слова сжираются этим постоянным страхом за очередную ситуацию, где мне нужно заговорить. Моя жизнь зашла в тупик и я просто обязан найти решение этой проблемы.
Один мой друг недавно рассказал о вас, что вы успешно преодолели свое заикание. Он предложил мне связаться с Вами, если, конечно, вы не против поделиться со мной, как вам удалось это сделать.
Я готов на все, чтобы избавиться от заикания. И я был бы признателен Вам за помощь. Вот мои вопросы к Вам:

- Вы действительно знаете, как преодолеть заикание?
- Насколько сильное у Вас было заикание?
- Вы избавились от него, используя какую-то специальную речевую технику или таблетки?
- Как вы думаете, может ли абсолютно каждый избавиться от заикания?
- Какие действия вы бы порекомендовали сделать тому, кто страдает заиканием?

С уважением, Дэн



Дорогой Дэн,
Спасибо тебе за твое письмо и открытость. За прошедшие годы я получила кучу писем от людей, как и ты, которые отчаянно хотят преодолеть свое заикание. И я отлично тебя понимаю, когда ты говоришь, что готов все отдать и все сделать только ради того, чтобы улучшить речь. На самом деле, то отчаяние, которым пропитано твое письмо, всплыло и в моей памяти, - отчаяние, следовавшее за мной по пятам. Но когда-то, то отчаяние послужило катализатором для интенсивных поисков решений проблемы своего заикания.
Я ценю твою любознательность и постараюсь ответить на все заданные тобой вопросы.
Да, это правда: я боролась с заиканием на протяжении почти 40 лет. Вся описанная тобой борьба с заиканием присутствовала и в моем преодолении, день за днем, год за годом. Как и ты, я не могла говорить по телефону, говорить перед публикой и в большинстве случаев даже наедине с собой.

Я также могу тебя понять, почему ты бросал работу, боясь быть не компетентным из-за своего заикания. В молодости у меня был похожий опыт: я работала в магазине по продаже бытовой техники и от мне требовалось по рации информировать ремонтные бригады о том, куда им необходимо выезжать к заказчику. Я пыхтела над этим радио весь день и когда он заканчивался, то знала, что завтра придется повторять эти мучения … Как и ты, я переживала по поводу каждой потенциальной речевой ситуации, в которую могла попасть.
И я не удивлена той сумме, затраченной тобой на погоню за беглостью. О, да, большинство из нас, кто живет с заиканием, потратили кучу денег на логопедов, исследования и таблетки. А результат почти всегда один и тот же: разочарование. Хорошая новость заключается в том, что ты теперь знаешь, что является бесполезным для тебя.

Обычно мне не верят, когда слышат, что я боролась со своим заиканием почти 40 лет. В период преодоления я не могла вести даже обыкновенную беседу. Я вообще изо всех сил избегала речевых ситуаций. Сегодня же я могу свободно общаться и находиться в многолюдных местах. Я знаю, что PWS хотят знать, как этого достичь. И поэтому я рада поделиться с тобой этой информацией. Тем не менее, то, что я буду говорить, возможно, будет противоречить всему, что ты знаешь в настоящее время. Порой это будет выходить из общепринятых в медицинском мире представлений о заикании. Бенджамин Франклин как-то сказал:

“Безумие - делать одно и то же, и каждый раз ожидать иного результата ”

Так что если предыдущие попытки избавиться от заикания не дали результатов, то это хороший повод попробовать что-нибудь новенькое.
Те немногие, кто избавился от заикания, сделали это благодаря тому, что на протяжении долгого периода глядели на свою проблему беспристрастным взглядом стороннего наблюдателя. Несмотря на то, что говорили им различные «эксперты» и доктора о лечении заикания и т.д., они не доверяли им, особенно тем, кто твердил, что заикание неизлечимо. Вместо этого они заимели силы противостоять таким удручающим взглядам на проблему заикания.
И я пишу тебе это письмо во многом благодаря тем упрямым и смелым людям. Я им обязана по гроб жизни.
Я буду рада поделиться с тобой с мудростью тех людей, которая в конечном итоге привела меня к беглой и свободной речи. Прежде чем мы начнем это путешествие к свободе, ты должен себя спросить: открыт ли я для новых убеждений касательно заикания? Готов ли посмотреть на заикание по-новому? Готов ли исследовать свои текущие убеждения под микроскопом и не удивляться тому, что он покажет? Если да, то продолжи чтение, если нет – забрось это письмо.
Итак, я наконец поведаю тебе, как я начала бегло говорить. Мое избавление тянулось очень медленно, но с годами ускорилось. Одной из причин, почему это заняло так много времени, являлось то, что начинала я совершенно одна, без чей-либо поддержки. Люди, успешно преодолевшие заикание (о ком я писала выше) были мне тогда, конечно, не знакомы. Поэтому в течение долгих лет я оставалась наедине со своим заиканием. Полагаю, что мой путь значительно сократился бы, если бы тогда у меня имелся проводник, который бы указал путь. Хотя это уже не имеет никакого значения, так как нужные мне результаты достигнуты.
Единственной информацией на тот период, которой я располагала, была информация от психологов и логопедов. И их прогнозы относительно моего заикания были одни и те же…Говорили, что лечения нет и мне придется так прожить всю жизнь. Ну ты знаешь.
У меня было настолько жуткое заикание, что я почти что искала хирурга, который удалил бы мой речевой аппарат. Я уверена, что такие же мысли приходили и к тебе. Можешь ли ты вообще представить, как это – быть свободным от заикания? Это удивительно! И это возможно и для тебя! Конечно, это потребует усилий, но это, повторюсь, ВОЗМОЖНО, Дэн!
Ладно, хватит страданий и ужасов, перейдем же к тому, что мне помогло.
Однажды, одним вечером, я лежала в кровати и читала книжку. Я не очень ухватывала мысли автора, поэтому начала читать книгу в слух. Я читала очень медленно, вчитываясь в каждое предложение. Неожиданно я словила себя на мысли, что читаю совершенно свободно. Хотя я читала свободно и до этого, но в этот раз это почему-то было для меня большим откровением. И мне стало интересно, как это возможно, что когда я одна, то говорю свободно, а когда есть кто-то, то заперта, словно узник в замке Иф.
Это наблюдение стало знаменательным событием в моей жизни. Это заставило сместить фокус с речи на меня, чтобы узнать, что происходит, когда я нахожусь одна или с кем-то в компании. В тот вечер я убедилась, что физически с моим речевым аппаратом было все хорошо. Моя механика речи работала нормально. Если бы механика была повреждена, то я бы заикалась везде и всегда. Таким образом, я задался вопросом: что вызывает мое заикание? Я стала одержим этот вопросом. Я думала об этом целыми днями, а ночью мне снились даже сны об этом. Я должна была понять, почему от контекста так зависит моя речь.
Я заметила и другие ситуации, где была полностью свободна от заикания. Например, я могла свободно выражать себя, когда беседовала с ребенком или животным. Но если в эти моменты добавить взрослого человека, то начинала блокироваться практически на каждом слове!!! Это катавасия просто сводила меня с ума. И тогда на мою голову свалилось яблоко озарения (как на Ньютона). Я поняла, что у меня нет проблем с речью, но у меня есть огромные проблемы в том, как я вижу процесс коммуникации !!! И в этот момент для все стало на свои места. Это породило совершенно новые вопросы, на которые я должна был найти ответы.
Много лет спустя я разговаривала с одним человеком, который избавился от заикания. Во время нашей беседы выяснилась его четкая позиция на сей счет: заикание – это не только речевая проблема, а проблема неправильного отношения к общению. Я была в шоке, так как двое совершенно незнакомых друг другу людей пришли к одному и тому же выводу. Основываясь на этом положении, мы заимели отправные пункты с чего надо было начинать. Я считаю этот взгляд на заикание важной частью избавления от него.
Знаешь, я считаю, что доктора и логопеды сосредоточены не на той проблеме. Они думают, что у нас только проблемы в речи. Они сотни лет бегают вокруг да около, но все тщетно. До тех пор, пока они будут решать проблему дефектов речи при заикании, ничего не изменится. Тем не менее, если бы они изменили свое отношение к заиканию как дефекту речи на отношение - заикание – это проблема отсутствия комфорта в общении, то мы бы намного чаще слышали фразы по типу: «Знаете, а я ведь раньше заикался».
Уже поздно, пора заканчивать, поэтому я дам тебе время переварить прочитанное.
До встречи в следующем письме!

Добавлено спустя 11 часов 45 минут:
Очевидное и невероятное в медицинских исследованиях
Дорогой Дэн,
В этом письме я хочу поговорить с тобой о медицинских исследованиях касательно заикания. Я уверена, что ты и так много об этом знаешь, читал, интересовался. Первое, что нужно понимать, то это то, что в медицинском и логопедическом сообществах не пришли до сих пор к консенсусу по поводу появления истинных причин заикания. Единственное, что мы можем услышать от них: «заикание не лечится полностью». Ты уже, наверное, уловил мое настроение по поводу таких удручающих прогнозов, поэтому я перейду ближе к делу.

Тем не менее, на протяжении многих лет я следила за последними исследованиями в этой области. Сказать по правде, я восхищаюсь их наработками, но в то же время прибываю в недоумении, почему они не замечают очевиднейших вещей (по крайне мере для меня). Позволь привести пример: есть опубликованные отчеты, по которым видно, что в фоновом режиме работы мозга есть там некоторая активность у заикающихся, которая отличается от работы мозга у не-заикающихся. И эти данные обычно являются якобы доказательной базой в физиологической или наследственной основе заикания.

И я не отрицаю эти исследования, также как глупо отрицать активность в мозге у человека с головной болью (не страдающего головной болью активности не будет). Но было бы ошибкой утверждать, что эти боли вызваны некой локализованной патологией в мозгу. Мы знаем, что есть много факторов, вызывающих головные боли: стресс, беспокойство, черные полосы в жизни и так далее. Ключ к победе над головной болью – найти причину и устранить ее.

То же самое и с заиканием. Мы не можем утверждать, что какая-то область мозга функционирует неправильно и только это является причиной заикания. Я думаю, что эти различия в активностях мозга между нами и не-заикающимися наоборот показывают, что наши мозги работают нормально. Вот в чем парадокс. Наше тело создано таким образом, что когда-то что-то неисправно на эмоциональном уровне, то это сразу выражается на уровне зажатия мышц нашего тела.

Моя точка зрения такова, что мы не должны сразу вестись на мнения «авторитетных» в медицине и логопедии людей. На протяжении многих и многих веков, они показывают свое бессилие. И все оттого, что они видят в заикании только проблему речи.

И еще один момент, который нужно упомянуть, прежде чем я перейду снова к теме появления у меня беглости в речи. На протяжении множества лет я наблюдала одну и ту же картину, когда заикание возвращалось к человеку, после долгой и упорной работы над ним. Например, мы полагаемся на новую инновационную методику, которая обещает нам тотальное исцеление, но вскоре наши надежды рушатся как карточный домик.
К сожалению, со временем это заставляет нас уходить в крайности и становиться всё большим скептиком по отношению к чему-то новому. Мне грустно от мысли, что поступая так, мы окончательно хороним свои шансы на то, что можем когда-либо измениться. Потерять надежду – потерять все шансы, что когда-то ты заговоришь свободно. Позволяя себе посмотреть на свое заикание под другим углом, мы вдыхаем новую надежду в наше будущее. Я лучше умру с несбывшейся надеждой, чем без надежды вообще…

Господи, как же быстро летит время! Мне пора по делам. Я продолжу, когда найду свободное время. А мне вообще стоит продолжать? Если да, то новых встреч, Дэн!
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Дискомфорт при общении с другими

Сообщение #2 Saint-Denis » 02.08.2016, 10:05

Дорогой Дэн,
Понимание, что заикание – это проблема коммуникации, ошеломляет! Правда? Когда я до этого додумалась, то всем своим нутром почувствовала, что нашла Святой Грааль. Итак, как писала ранее, направление было определенно. Я знала, что нашла корень проблем, но не имела еще представлений как с этим работать.
Что я обнаружила в самой себе и в окружающем меня мире? Все это с трудом можно будет раскрыть в деталях, но я постараюсь сделать это, так как мне нравится твоя мотивации.

Итак, видя, что мое заикание было индикатором, проявленных проблем в коммуникации с другими, я хотя бы уже понимала, куда направлять свое внимание: я должна был выяснить, почему мне так трудно взаимодействовать с другими. Я также и понимала, что ответ будет, скорее всего, где-то глубоко в моем «Я». Я собиралась познать саму себя (как Сократ завещал), но еще неизвестными мне способами. Я должна была узнать каждый аспект своей личности, который принуждал меня чувствовать себя неудобно перед другими. В общем, узнать абсолютно все о себе, а ты, мой друг, должен будешь сделать то же самое.

Первое, что я сделала – стала изучать закономерности проявления своего заикания. У меня имелся такой журнал встреч, который я вела на протяжении дня. Там записывала: с кем разговариваю, предмет обсуждения, окружение вокруг и насколько сильно я заикалась + мои чувства до, во время и после разговора. Там были написаны откровения, к которым я готова возвращаться снова и снова. Журнал стал бесценным инструментом для выявления моделей поведения, которые я бы никогда не заметила, не записывая их. Например, до ведения дневника, я бы никогда не заметила тенденции заикаться сильнее в понедельник, чем в пятницу, тенденцию заикаться сильнее с одним коллегой по работе, чем с другими. Заикание возрастало, когда я была простужена или чувствовала себя плохо. Заикание возрастало к дате, когда нужно было встретиться с боссом. А периоды беглости настигали меня, когда на работе отсутствовали деловые встречи.

Как писала выше, заметила, что в понедельник заикалась больше, нежели в пятницу. И любой, кто ищет ответы, рано или поздно находит их. Я заикалась в понедельник больше, так как сталкивалась с непрогнозируемым будущем, ожидавшим меня на предстоящей рабочей неделе, а в пятницу становилось лучше, так как угрозы уходили, и я чувствовала себя в безопасности.
Я обнаружила, что когда была вялой или просто плохо себя чувствовала, то была более уязвимой перед страхом встретиться с незнакомыми людьми.

После обретения более обширного понимания закономерностей своего заикания (моя склонность вступать во взаимодействия с людьми со страхом), я стала разбираться с этим конкретным чувством дискомфорта. Оказалось, что он был закопан глубоко в моем подсознании.

Однажды, обдумывая в очередной раз этот вопрос, я решила кое-что попробовать. Я решила мысленно представить себя выступающей перед людьми. Я видела себя на сцене только свободно говорящей. Я останавливалась на том ощущении несколько минут, чтобы действительно осознать возникшие чувства комфорта.

Далее я представляла моего слушателя, входящего в комнату. Когда он входил, то сразу ловила знакомые чувства недовольства, раздражения и страха. Я ненавидела эти чувства до такой степени, что готова была прекратить дурачиться. Но несмотря на это, я решала продолжать в своем воображении играть роль успешного оратора. Я знала, что если хочу взять под контроль свой страх, то прежде всего должна столкнуться с ним лицом к лицу.

И так каждый раз: вместо того, чтобы прекратить, я поддерживала в уме эту точную картинку происходящего: я выступаю, а кто-то постоянно ходит по комнате. Тем самым я хотела понять свой страх, который возникал от встречи с этим человеком. И так продолжалось до момента, пока я полностью не осознала свои чувства, которые испытывала в тот момент.

После того, как я осознала те чувства, то стала разбирался, что же послужило поводом для их появления. То, что я увидела, шокировало меня!

Я увидела, что в момент, когда в комнате находился воображаемый человек, то мне как будто требовалось прекратить мыслить, забыть свою значимость и самоощущение и передать это ему, чтобы он дал подтверждение моей личности и принял окончательное решение по поводу «легитимности» моей человеческой ценности.

Ты уловил, что я сказала? Я не только проецировала свои суждения о себе на другого, но и чувствовала, что ОБЯЗАНА это делать постоянно! Я хочу поделиться с тобой и тем, почему я была так убеждена, что мне требуется быть постоянно под чужой оценкой, чтобы получить подтверждение значимости своей личности. Но перед этим нужно рассмотреть немного другие вещи. И я надеюсь на твое терпение, так как продолжу раскрывать остальные карты уже в ближайшее время.

Ранее, я упомянула про человека, который, как и я, рассматривал заикание как проблему в коммуникации, а не просто проблему речи. Его звали Джон Харрисон. Он пришел к умозрению, что заикание – это составная проблема и состоит из 6 компонентов: модели поведения, эмоции, убеждения, восприятие, физиологические реакции и намерения. Он говорит, что части системы заикания взаимодействуют с друг другом, и если один элемент выйдет из равновесия, то это негативно повлияет и на всю систему, что сделает вас уязвимым к речевой ситуации. И наоборот. Если одна точка этой системы позитивно изменится, то это затронет в позитивную сторону и другие её части. Я нашла это описание весьма похожим на правду, так как нечто подобное ощущала тогда и сама. Так или иначе, во время моего преодоления, я также фокусировалась на убеждениях, восприятии, самооценке, эмоциях и намерениях. И, кстати, мне никогда не приходилось сознательно работать над своим заикливым поведением (топанье ногой, помощь пальцами, верчение шеей и т.д.), т.к. это все само прошло, когда изменились мои убеждения, восприятие, намерения и эмоции.

Я просто не могу тебе передать словами то, насколько важно работать над своими убеждениями, восприятием, намерением и эмоциями! Это очень важно. Запомни. Позже я рассмотрю в подробностях все эти вещи. И ты будешь удивлен тому, какой потенциал заложен в нас от природы.

И прежде чем я закончу это письмо, я бы хотела тебе дать пищу для ума, кое-что, что я открыла в первые годы начала своего пути к беглой речи. Это открытие шло красной нитью на протяжении всего моего пути. Неважно, сколько лет занял мой путь, куда меня привела эта дорога и какие изменения со мной произошли, ведь важно то, что все вернулось туда, куда и должно было вернуться – к моему настоящему «Я». Там был полный образ меня и никакого заикания.
Подумай об этом. До встречи в следующем письме
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

maza11 M
maza11 M
Репутация: 128
Лояльность: 280
Сообщения: 638
С нами: 10 лет 5 месяцев

Сообщение #3 maza11 » 02.08.2016, 10:34

подписываюсь на тему, интересно

Amon M
Amon M
Репутация: 464
Лояльность: 1571
Сообщения: 1160
С нами: 5 лет 8 месяцев

Сообщение #4 Amon » 02.08.2016, 13:44

Тема супер, Денис молодчина, с нетерпением жду новых писем или всей книги.
Saint-Denis писал(а):Линду критикуют в инете. Линду возносят. Она крайне религиозна и где-то сентиментальна. Иногда проскальзывает банальщина банальщиной, но иногда может выдать такую завихрень, что думаешь над ней полдня, завихрень, резонирующей с твоим "Я". Много "харрисовщины", много Бога, много соплей, много чего крутого и мудрого. В конце будут даны практики,которые она делала с Бобом.
Денис, уточни пожалуйста: много Бога или Боба?

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Что я блокирую в речи?

Сообщение #5 Saint-Denis » 02.08.2016, 14:10

Amon писал(а):много Бога или Боба?
Бога)
Но и Боба там много)))

А Линда продолжает:

Дорогой Дэн,
В предыдущем письме я закончила, сказав, что все дороги в итоге привели меня к настоящему «Я». И я буду писать об этом в каждом письме, так что открой свой ум (если еще этого не сделал) и вскоре поймешь, к чему я это постоянно пишу.

Итак, я не знаю, если честно, кто придумал слова «заикание» и «блокирование». Но считаю, что именно термин «блокирование» лучше описывает проблематику речевых проблем, чем «заикание». Встает закономерный вопрос: что я блокирую?

Но прежде, отмечу, что существует путаница в том, что означает «заикание». Я до сих сталкиваюсь с людьми, которые никогда по-настоящему не заикались и которые говорят мне, что тоже иногда «заикаются». Причина, по которой они так считают - они вообще не представляют с чем имеют дело. Они считают, что если при волнении запинаются, то это то же самое «заикание», которым страдала и я. Это далеко от правды. То, что происходит с ними – это нормально и происходит абсолютно с каждым.

Как ты наверняка знаешь по себе, заикаясь, мы боремся со словами, слогами и звуками. Мы склонны зажимать губы, прижимать язык к небу, говорить на остатке воздуха – делать все, чтобы выдавить из себя это несчастное слово. Однако, иметь заикание – не означает иметь очевидную для слушателя физическую борьбу со словами и слогами. Я знала человека, который являлся скрытым заикающимся. Когда он говорит, то другие слышат свободную речи, но мой наметанный глаз видит, как умело он убегает от потенциальной блокировки на слове. В общем, страдает он также, как и тот, кто заикается открыто. Внешне он выглядит, как и все, но внутри творится сущий ад. Я где-то читала, что заикание должно определяться с позиции того, кто заикается, а не того, кто слушает заикание. Я не могу согласиться с таким утверждением.

Тем не менее, вернемся к вопросу «что я блокирую»? Нахождение ответов на этот вопрос было подобно еще одному пробуждению. Это случилось однажды, когда я анализировала свои закономерности в поведении при заикании. Я листала свой журнал учета речевых ситуации и мой взгляд вдруг остановился… До меня дошло: мое поведение, мое настроение, мои разговоры, восприятие – все это зависело от того, с кем я находилась! С друзьями я вела себя одним образом, а затем совершенно по-другому, встречаясь с коллегой или боссом. Я постоянно носила маски и не имела ни малейшего представления о том, КТО Я ЕСТЬ!

Я была всегда весьма чувственной персоной (и ты наверняка тоже), и поэтому очень остро относился к эмоциям и чувствам другим. Мое детство – не исключение. Особенно я была настроена на эмоции моей матери. Единственное, чего я не хотела в детстве, так это не понравиться матери. Она думала, что я особенная, чуть ли не с Небес ей посланная…в отличие от меня, мои брат и сестра были достаточно подвижными и шумными детьми. Поэтому, когда я одна возвращалась с прогулки, то она часто шутила, что я должна быть как мой брат и сестра. Она за правду думала, что я должна быть таким же живчиком, как и они, так как в ее восприятии все дети должны были быть одинаковыми.

Но она ошибалась. Я была в оппозиции к ним. Я была очень тихим ребенком. По словам матери, я редко плакала и вообще вела себя как ребенок. Когда я росла, то она постоянно говорила, что я замечательный ребенок, ниспосланный ей с Неба, и что не все дети должны быть такими, как мой брат и сестра. Мой отец думал в унисон с матерью, говоря, что я - «духовный ребенок». Он полагал, что мое терпение послано мне Богом. Мои родители любили меня, и я знала об этом. Но проблема была в том, что родительская любовь стала ассоциироваться у меня с тем, насколько я была хорошей для них. В то же время у меня появился страх, что если не буду соответствовать своим же стандартам их любви ко мне, то они перестанут меня любить. Или начнут любить меня также как моих расшалившихся братьев и сестер.

Чтобы сохранить любовь родителей, я прожила все детство в образе «хорошего» ребенка. Но однажды я пошла в школу, где увидела, что учителя также любят хороших детей. Первый жизненный урок, который я вынесла в ту пору, был: чтобы получить ответную любовь от других, надо быть всегда хорошим, спокойным, терпеливым и ведомым. Но у меня была одна проблема, которая не вписывалась в эту картину мира: я знала, что не такая я и хорошая, как хотят меня видеть мои родители и учителя. Чтобы самой доказать себе это, я выкурила вместе со своим братом свою первую сигарету. Сейчас это кажется смешным, но тогда это внушало мне по истине чувства страха, что моя мать может узнать о моих проделках. Так любовь ко мне держалась на том, как я себя вела перед матерью, а эта сигарета ставила под угрозу мои с ней взаимоотношения. Если бы она увидела меня курящей, то поняла бы, что я не та, за которую себя выдавала и тем самым я бы лишилась ее хорошего ко мне отношения. Эти страшные опасения заполняли мой 8 летний ум. Я жила месяцами в опасении, что мой брат все разболтает ей. Не удивительно, что мое заикание тогда жутко усилилось, да так, что не могла и слова вымолвить.

Видимо, я уже никогда не избавлюсь от убеждения, что быть хорошим значит быть любимой. Но став взрослой, смыслы несколько изменились. Быть хорошей для меня теперь значит быть трудолюбивой, не переходя черту закона. Черт! Хотя кого я обманываю: быть хорошей для меня до сих пор означает быть любимой. И чтобы быть хорошей для всех, я хотела выяснить, что значит для них понятие «быть хорошим», чтобы в дальнейшем соответствовать их ожиданиям. Из-за этого я утеряла адекватное восприятие того, как другие воспринимали меня.

Поэтому быть любимой для меня было крайне важно, и я должна была соблюдать все правила, которые мне диктовали другие, чтобы наконец получить их одобрение. Проблема возникала тогда, когда настоящая «Я» пыталась вырваться на волю. Тогда я начинала блокироваться, чтобы этого не произошло. Это начало выражаться в моей речи с 4 лет. Таким образом, понимание себя настоящей исчезло, а мое психологическое развитие начало тормозить, так как я придала огромное значение миру вокруг меня. Я была эмоциональной марионеткой на службе у тех, в чей любви я нуждалась.

Когда в возрасте 4 лет я стала заикаться, то моя мать очень хотела мне помочь вылечиться. Она просила меня замедляться и начинать проговаривать слова заново. Но с ее стороны это походило на давление на неокрепший ум, так как после этого я не переставала заикаться, что заставляла меня думать, что я не выполняю ее требований быть хорошей, а следовательно – я лишилась ее одобрения. Удивительно, как работает детский разум? Не правда ли? Не обманывайте себя – так работает и взрослая логика. Но преимущество взрослого ума в том, что мы можем рассуждать до момента осознания, что, опа, дальше пошли какие-то нездоровые мысли, которые могут негативно повлиять на нашу жизнь. Но мы еще поговорим на эту теме позже.
Таким образом, самое важное, что я поняла на своем пути к избавлению от заикания – я была не тем, кем была на самом деле. Я была кем угодно, но не собой.

И тогда настало время узнать, кто же я. И я была уверена, что если это получится сделать, то стану общаться намного свободнее, эффективнее и лучше. Требовало переосмыслить и мои старые убеждения касательно моих представлений о том, что значит быть хорошей. Но прежде я решила найти ответ на главный вопрос: кто же я?
Я не знала, как это сделать. Я начала читать книги, просить Бога рассказать мне что-либо об этом. Кем бы он хотел меня видеть? Какой я должна была быть на самом деле? Я задавала себе эти вопросы годами, а иногда задаю похожие вопросы и до сих пор, но рада, что наконец имею ясное представление о самой себе, живу в соответствии с этим образом.

Откровения стали сыпаться на меня тогда, когда я стала сравнивать свое поведение при заикании и без него. Я поняла, что если я начинаю блокироваться, то я не подлинна в своей личности в этот момент. Поэтому я стала наблюдать за собой во всякий раз, когда могла говорить свободно. За чем же я наблюдала? Ты уже понял: эмоции, восприятие, убеждения, чувства. Свобода в речи обычно возникала, когда говорила наедине с собой или близким другом.

Я начала записывать свои наблюдения, что в свою очередь показывало мне, когда я могу свободно самовыражаться. Я пыталась запомнить свои мысли и чувства к человеку, с которым мне было легко общаться. Я запоминала даже тему разговора.

Медленно, но верно образ настоящей меня стал вырисовываться. Я поняла, что вместо того, чтобы быть спокойной и услужливой, хочу быть глупой и веселой. Нет, мне нравится быть серьезной, когда это уместно, и на философские темы я люблю поразмышлять, но быть в подчинении у кого-то? Нет, извольте. Быть милой и пушистой? Пожалуйста! А вот слугой – нет!

Я также обнаружила, что по своей природе я вполне уверенный в себе человек! Трудно поверить, да? Окунитесь глубоко в свое естество, и вы рассмотрите это и в себе.

Я начала находить себя подлинную и проецировать этот образ на ту действительность, в которой я жила. По началу это было ужасно! Похоже на то, как вы входите в холодную воду: вы зашли в нее, а потом вышли. Мне потребовалось много попыток, прежде чем я задержалась в воде больше нескольких секунд. И чем больше я практиковалась, тем больше я становилась настоящей версией себя.

Удивительно, но в тот момент, я стала видеть улучшения в речи! Я продолжала анализировать свои блоки, чтобы понять в какой момент я прячусь или кажусь не той, кто я есть на самом деле.

Прошли годы, и я получила еще большую ясность в том, кто я есть. Но об этом в следующем письме. Этот мыслительный процесс продолжается и до сих пор. И впервые за много-много лет я могу быть только благодарна своему прошлому блокированию за то, что оно показало мне верный путь к себе настоящей (подлинной). Я знаю, что это может звучать странно, но перевернув свое мышление на 180 градусов, ты осознаешь, что тебе больше не надо бороться против заикания, страдать от него. Как в старой поговорке: “Ты то, чему сопротивляешься»
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Amon M
Amon M
Репутация: 464
Лояльность: 1571
Сообщения: 1160
С нами: 5 лет 8 месяцев

Сообщение #6 Amon » 02.08.2016, 14:56

Saint-Denis писал(а):я могу быть только благодарна своему прошлому блокированию за то, что оно показало мне верный путь к себе настоящей (подлинной)
очень крутая мысль. Попробуем ее развить:
Благодарность — это принятие, это открытость всему, что войдёт и уже вошло в твою Жизнь.
Благодарность, принятие действует как изменение плюса на минус.
Отвергая и не принимая чего-либо вы боретесь и создаёте проблемы самому себе.
Вы и есть сама проблема, которая не даёт вам трансформироваться.

Благодарность — это невероятный ключ к вашему успеху на Будущее.

Благодарность — это принятия себя как такового, это принятие ситуации, в которой Ты Сейчас находишься. Поскольку именно это даёт возможность энергии трансформировать вас в нечто более совершенное. Отвержение, непринятие, борьба с чем-либо не произведёт никаких изменений. Именно благодарность начинает расплавлять все твои границы и рамки, и даёт видеть неотдельность Тебя от всего Сущего.

hoba
hoba
Репутация: 32
Лояльность: 88
Сообщения: 142
С нами: 6 лет 5 месяцев

Сообщение #7 hoba » 02.08.2016, 18:39

Спасибо,Денис.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Раскрываем тайны

Сообщение #8 Saint-Denis » 02.08.2016, 21:55

Глава 2

Дорогой, Дэн,
Я хочу продолжить тему благодарности своему заиканию и что это может дать тебе в перспективе. Главное, что я уяснила для себя, так это то, что заикание – не проблема, совсем не проблема.

Заикание – один из симптомов, который я когда-то испытывала и который развился “благодаря” корневой причине в моей личности. Поскольку заикание воспринимается нами как некое неловкое недоразумение, то мы склонны париться над ним днем и ночью, пытаясь избавиться от него. Но тем самым делаем только хуже самим себе, так как этот симптом пытается нам намекнуть о дисгармонии в нашем внутреннем мире. Я не верю, что от заикания можно избавиться, сосредоточившись на речи. Мы должны сложить более точную картинку происходящего.

Я думаю, что нужно воспользоваться тем, что нам пытается сказать этот симптом, так как можем узнать много всего интересного о самом себе. Таким образом мы были обмануты поверхностной составляющей заикания, не видя того, что происходит там внутри нас на самом деле.

Еще одна мысль, с которой вы познакомились (тесь) на пути вашего преодоления – ваше заикание не уникально. Наши корневые проблемы тоже не уникальны. Согласитесь, у нас нет привилегии говорить другим, что мы уникальны лишь только потому, что заикаемся и следовательно им нас никогда не понять. И они могут не разбираться в наших симптомах заикания, но могут увидеть корни, откуда растут наши проблемы. Удивлены? Потому что первопричины для заикания являются общими и для других людей, у которых симптомы могут быть выражены по-разному.

Позвольте вас спросить – когда вы испытываете стресс, тревогу, панику, страх? До, во время или после речевой ситуации? Я никогда не встречала заикающегося, не испытывавшего никаких эмоции до коммуникации. Вы когда-нибудь думали, что произойдет, если до начала разговора у вас будут эмоции спокойствия и уверенности? Я отвечу вам: вы перестанете заикаться!

Поэтому мы можем с уверенностью сказать, что заикание является симптомом многих вещей, включающих в себя стресс, панику, тревогу и страх. А страх, в свою очередь, является симптомом для других вещей, но мы не будем настолько углубляться в эту тему. Но стоп! А разве не-заикающиеся не чувствуют стресс, панику и страх? Конечно, чувствуют. Каждый когда-либо испытывал такие ощущения, но их симптомы могут отличаться от ваших симптомов заикания. Некоторые распространенные симптомы, как стресс и тревога могут варьироваться от головных болей до сердечного приступа! Паника и страх могут варьироваться от потения ладошек до невозможности выйти на публику. Все зависит от самого человека.

Поэтому так заманчиво рассматривать заикание как нечто уникальное, отчего мы так страдаем. Кто бы из нас не хотел иметь просто головные боли или бессонницу, так как эти симптомы куда просты в истолковании, чем симптомы заикания.

Я рада, что до сих пор ведутся исследования причин возникновения заикания. И я надеюсь, что когда-нибудь они придумают-таки волшебную таблетку, растворяющую заикание, как когда-то придумали аспирин от головных болей или «Прозак» от депрессии. Однако, помните, что если даже такое случится, то это только замаскирует сам симптом, но не вылечит причины, также как аспирин не вылечит вам голову, а «Прозак» депрессию.

Когда я заикалась, то вместо того, чтобы видеть заикание таким, какое оно есть (симптом из глубины), я вешала на него клеймо «дефекта речи». Да, это снова разговор об упущенных возможностях! Только подумайте: наша тела – чудесные механизмы. Они могут исцелять самих себя и сигнализировать нам, когда возникают какие-либо проблемы. Любая форма боли, будь то физическая или эмоциональная, является свидетельством того, что что-то идет не так. Так кричит вам ваше тело, чтобы обратить ваше внимание на то, что происходит.

Конечно, намного легче браться за лечение симптома, нежели за его причину. Вот почему мы прибегаем ко всяким аспиринам, хотя головные боли проявляются потом снова, пользуемся вредными и отравляющими нас мышечными релаксантами, чтобы временно облегчить муки ригидности затылочных мышц. И это объясняет, почему продажи антидепрессантов просто взросли к небесам за последние 10 лет. В общем, легче бороться с симптомом.

Загвоздка с заиканием в том, что еще никто не придумал чего-то долгосрочного, что могло бы снимать симптомы заикания. Но самом деле, это очень хорошая новость для вас, так как вы можете прислушаться к тому, что хочет сказать вам ваше заикание! И оно никуда от вас не отлипнет, пока вы не прислушаетесь к нему. Ваше тело делает правильные вещи, с вами ничего страшного не происходит. Вы- прекрасные создания и прекрасно функционируете!

Это подводит меня к твоему вопросу об «излечении». Этот вопрос очень спорный. Каждый имеет свое мнение на сей счет, и как я писала раньше, есть люди, которые почему-то считают, что их мнение, наиболее приближенное к истине. Они дойдут до прямой конфронтации, чтобы поставить под сомнение ваши размышления. Я, конечно, не такая, но имею свои собственные убеждения, и поскольку ты спросил, я поделюсь ими с тобой.

Но я хочу задать вопрос:
Головные боли могут быть вылечены? Можно ли вылечить боль в мышцах? А депрессию? Ответ простой: можно! Но восприимчивость к этим недугам никогда. Наши тела созданы так, что когда у нас болит голова, то скорее всего мы чем-то взволнованы или у нас появился гайморит. Возникшие головные боли говорят нам о том, что что-то не так внутри. Прелесть в том, что мы не можем запретить нашим телам говорить с нами через симптомы, так как без их проявления, мы бы все попросту умерли!

Однако же, мы можем вылечить корень наших головных проблем, и они пройдут, не мучая вас до конца жизни. Мы можем вылечить боли в мышцах, с условием, что причины их появления больше никогда не станут частью нашего опыта. Так мы вылечим эти болячки наконец? Да, если симптомы не будут тревожить вас. Но если причины снова появятся…

Возможно у вас уже напрашивается вопрос: «Да, но что делает меня восприимчивым к заиканию?» «Почему меня просто не бросает в жар или колотит, когда я в панике или в стрессе?» Но, чтобы задавать такие вопросы, спросите меня сначала, почему некоторые люди восприимчивые к головной боли, мышечным болям, к депрессии и так далее.

Мой ответ будет: «вы действительно хотите узнать, почему возникает один симптом, а не другой? Вы действительно хотите потратить свое драгоценное время на это? А может лучше узнать, как снять все симптомы сразу?» Оттого, как вы настроите свой фокус, зависит то, что вы увидите.
Последний раз редактировалось Saint-Denis 02.08.2016, 22:03, всего редактировалось 1 раз.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Дрессированный на защиту...

Сообщение #9 Saint-Denis » 02.08.2016, 21:57

Дорогой, Дэн!

Как я уже говорила ранее, мои проблемы в речи были связаны с постоянным дискомфортом при общении. Для меня стало очевидным, что в общении с другими я блокировала себя настоящую. Я настолько была зависима от оценки и одобрения людей, что не могла отпустить себя и быть подлинной версией себя. Но это действительно то, что лежало на глубине, а вообще, заикаясь, я просто защищалась, чтобы не быть уязвимой перед лицом собеседника.

«Благодаря» тому, как я когда-то в детстве определила для себя чувство «любви», я выкладывалась на всю катушку, чтобы другие поддерживали во мне мою ценность. Как следствие тому, многие пользовались этим, но не потому, что были крутыми коммуникаторами, а потому, что это я наделяла их такими полномочиями. Я стала чувствительна к каждому их слову и действию в мою сторону. Я восприняла их отношение ко мне как угрозу. Я боялась, что не выдержу такую критическую массу боли, поэтому заблокировала себя настоящую, чтобы быть той, кем они меня хотели видеть. И все это было сделано для того, чтобы защитить себя.

Следовательно, я чувствовала, что теперь, когда рядом есть другие, я отныне должна контролировать каждое свое слово или действие. И все это, чтобы оправдать их ожидания. К примеру, если я общалась с коллегой и была в чем-то с ним не согласна, и к тому же мне предлагали повторно отстоять свое мнение, то что же делала я? Я боялась, что, высказав все, коллега затаит обиду на меня и сильно разозлиться, поэтому бессознательно я блокировала себя от общения с ним. Это было похоже на то, как одна часть меня хотела открыто выразить несогласие, а другая часть не хотела этого, так как боялась потенциальной боли, которая может получиться от заведомо конфликтной ситуации.

Другой проблемой являлась моя бессознательная привычка все постоянно контролировать. Поэтому я редко действовала спонтанно, отражая свою естественность. Мне вообще было не до того, думая постоянно о своем каждом следующем шаге.

Максвелл Мольц в своей книге «Психокибернетика» пишет:
«Заикание представляет собой прекрасную иллюстрацию того, как избыточная отрицательная обратная связь может вызвать торможение нервной системы и тем самым нарушить ход адекватного реагирования на внешние обстоятельства.
Большинство из нас никогда не задумываются над тем фактом, что во время разговора мы используем отрицательную обратную связь, прислушиваясь к своему голосу или, другими словами, проводя мониторинг голоса. Именно поэтому полностью глухие люди практически не могут говорить правильно.
Они просто не могут контролировать голос и не знают, как именно он звучит: тихо или громко, крикливо или спокойно, благозвучно или похож на неразборчивое бормотание. По этой же причине глухие от рождения люди не могут научиться говорить вообще, если, конечно, не занимаются со специалистами по особой программе. А если вы, предположим, запоете, то можете быть неприятно удивлены тем обстоятельством, что делаете это не в лад с другими или вообще неправильно воспроизводите мелодию. В особенности это касается временно или частично глухих людей, потерявших слух после болезни. Таким образом, отрицательная обратная связь сама по себе не является препятствием для нормальной речи и не может считаться признаком физической неспособности к ней.
Напротив, именно она позволяет нам отслеживать нашу речь и делать се нормативно правильной и понятной. Логопеды обычно советуют людям с дефектами речи записывать свой голос на магнитофонную пленку, а потом прослушивать его с целью улучшения интонации или произношения. Прослушивая себя на пленке, мы осознаем погрешности в речи, о которых раньше даже не подозревали, и можем внести определенные поправки. Однако для того чтобы отрицательная обратная связь оставалась эффективным средством улучшения нашей речи и устранения досадных ошибок, она должна, во–первых, быть более или менее подсознательной и работать в автоматическом режиме, во–вторых, должна срабатывать спонтанно в момент нашей речи, и, в–третьих, наша реакция на отрицательную обратную связь не должна быть чрезмерной и чувствительной. Если мы слишком критично относимся к особенностям своей речи, чересчур усердны в своих попытках избежать дефектов и не можем действовать спонтанно, появление заикания становится практически неизбежным. Поэтому для успешного лечения этого недуга не стоит переоценивать отрицательную обратную связь, а саму речь сделать более спонтанной, то есть независимой от негативного воздействия нашего контролирующего сознания.»
Тем не менее, для меня ключ к возврату спонтанности в речи и действиях – это не только осознать факт самоблокировки, но и понять, почему она вообще происходила.
Поэтому в следующих своих письмах я фактически откажусь от привычного термина «заикание». Я еще раз хочу подчеркнуть, что бы вы понимали, что блокирование – это симптом более глубокой проблемы. Поэтому стоит правильно называть то, что происходит, и блокирование своей подлинной сущности – лучшее для этого определение!

До встречи в следующем письме!
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

YuriiT M
YuriiT M
Репутация: 2
Лояльность: 0
Сообщения: 9
С нами: 3 года 7 месяцев
Откуда: UA

Сообщение #10 YuriiT » 03.08.2016, 21:33

Интересная книга! О важности наблюдений много написано в многих книгах по заиканию. Но не слишком ли это долго, копаться в себе несколько лет. Или может у каждого этот процесс происходит по разному. Вот например в книге Руд Мид, она как мне кажется, нашла свое Я в течении нескольких месяцев. А здесь годы...!

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Сообщение #11 Saint-Denis » 03.08.2016, 22:52

YuriiT писал(а):О важности наблюдений много написано в многих книгах по заиканию. Но не слишком ли это долго, копаться в себе несколько лет

Не знаю, сложный вопрос.

Добавлено спустя 47 секунд:
новые письма переводу после выходных.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Pupil
Аватара
Pupil
Репутация: 320
Лояльность: 287
Сообщения: 1720
С нами: 14 лет 8 месяцев

Сообщение #12 Pupil » 04.08.2016, 01:52

YuriiT писал(а):Но не слишком ли это долго, копаться в себе несколько лет.
Путь уже размечен, можно пройти быстрее.
Артур Янов "Первичный крик", АСТ Москва, (психология)

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Сообщение #13 Saint-Denis » 07.08.2016, 00:30

phpBB [video]
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Аватара
shokoladnaya Alina
Человек форума - 2012
Репутация: 1192
Лояльность: 1895
Сообщения: 2186
С нами: 12 лет 8 месяцев
Откуда: г. Москва
AOL

Сообщение #14 shokoladnaya Alina » 07.08.2016, 06:52

Денис, спасибо за перевод! Начала выкладывать в группу в контакт со ссылкой на эту тему.
Мир таков, какие мы.

UP
Аватара
UP
Репутация: 3254
Лояльность: 5572
Сообщения: 13278
С нами: 12 лет 4 месяца

Сообщение #15 UP » 07.08.2016, 11:56

Ден, ты не устал эту херню постить? спрашиваю по-дружески. ты этой концепцией грузишься, насколько я помню, с осени 2012 года. почти под новый год 2013. принес этого харрисона.

ты давай-ка к нам в трансляции каждодневные, почитать на часик. глядишь оно и полегче будет. "разрешать себе говорить".

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Желание быть совершенным

Сообщение #16 Saint-Denis » 07.08.2016, 12:14

Внимание! Несколько страниц этого письма не переведены, как как Линда ушла там в свои христианские рассуждения и насаждения "истин", которые я не приемлю. Я перевожу скорее для того, чтобы заинтересовавшиеся прочитали книгу в оригинале. Но здравое зерно в ее рассуждениях, несомненно имеется, причем в каждом письме, поэтому я продолжаю (с переменным успехом). И скорее для новичков, кто действительно отчаялся и не знает, куда копать и с чего начать. Книга Линда - прекрасный экскурс "Гексагон для чайников". Для людей, кто чувствует какой-то подвох в заикании, но боится о нем сказать, так как "не специалист". Я призываю вас исследовать свое заикание!


"Я расскажу тебе, что я открыла… Держать всё в таком строгом порядке было запрограммировано в моем ложном представлении о себе, поэтому таким образом я хотела казаться «нормальной», «адекватной» и «достойной» частью общества. Уловил? «Быть нормальным» и «адекватной», значило для меня «быть идеальной», а значит, всё, что выходило за эти представления о самой себе, необходимо было блокировать. Но я-то знала, что была очень далека от совершенства, но даже и это понимание я блокировала от других."

Дорогой, Дэн!

Теперь мне бы хотелось поговорить о «перфекционизме». Насколько я понимаю, большинство блокирующих себя в речи людей – «перфекционисты», желающие делать все идеально в том или ином направлении. Мы хотим рулить всем и вся так, чтобы избежать кочек на дорогах. Чтобы убедиться в этом, нам надо просто взглянуть на свои речевые проблемы. Я, конечно, не была исключением (не только в речи), а наоборот – самым ярким того примером: если бы ты еще 5 дет назад пришел ко мне в гости, то увидел бы просто идеально убранную квартиру. Ты бы и пылинку там не нашел. Но, к примеру, мои родственники и друзья не могли расслабиться в такой идеальной обстановке, поэтому в какой-то момент они перестали приходить в гости. Вся моя жизнь была упорядочена до ужаса: именно такой марки машина, именно такой офис, именно такой график…да все! Аккуратность была моим вторым «Я»! Это то, что требовалось мне постоянно делать (поддерживать этот образ), чтобы как-то сосуществовать с этим миром.

Внимание вопрос :D Как вы думаете, был ли связан «перфекционизм» с моим блокированием? И разве «перфекционизм» – это коренная причина «самоблокирования» в речи? Да, они друг друга взаимно дополняли, но по разным причинам.

Есть же в мире миллионы «перфекционистов», кто не блокируется. Но желание быть совершенным, и тенденция подсознательно блокировать себя, имеют несомненно общие мотивы, поэтому они так гармонично переплетаются в прочном и неразрывном союзе. Все это симптомы одних и тех же причин, закопанных в вас глубоко-глубоко.

Мой «перфекционизм» выражался в том, что я хотела контролировать любую внешнюю вещь, которая попадалась мне на глаза. Но внутри у меня творился полный хаос. И вы бы никогда не увидели его, так как я была с детства научена определять, какие чувства были допустимы для выражения, а какие нет. Мне было комфортно жить с такими установками, но из-за этого, к сожалению, я вообще не понимала, что ощущаю в конкретный момент времени...Все это стало частью моего ненастоящего «Я». «Перфекционизм» и самоблокирование показывали мне на неполадки во внутреннем мире.

Никто даже и не догадывался, сколько я из-за за этого упустила за все эти годы. Только одно внешнее обстоятельство, идущее из глубины, показывало другим, что у меня не так все классно – блокирование.
Если у вас тоже есть «перфекционизм», то поздравляю, вы нашли еще один симптом. Если разоблачите все свои симптомы, то в конечном итоге они выведут вас на одну тропу, ведущую к истинной причине своего блокирования. И если вы это сделаете, то получите настоящую свободу, о которой и не мечтали!
Но загвоздка в том, что блокирование не имеют какой-то ОДНОЙ причины, так как же как и головная боль. Каждый человек может иметь свои собственные причины для блокировки, но готовность посмотреть на себя под новым ракурсом, исследуя не саму речь, а свои корневые убеждения, эмоции, взгляды на себя и других, поведение на людях, может начать ослаблять ваши речевые проблемы, и в конечном итоге – убрать все причины вашей блокировки.

Так почему же я хотела контролировать все и вся? Что я на самом деле контролировала? Чего я боялась то? Господи, да что такого могло бы произойти, если бы я оставила не помытую тарелку в раковине?!

Я расскажу тебе, что я открыла… Держать всё в таком строгом порядке было запрограммировано в моем ложном представлении о себе, поэтому таким образом я хотела казаться «нормальной», «адекватной» и «достойной» частью общества. Уловил? «Быть нормальным» и «адекватной», значило для меня «быть идеальной», а значит, всё, что выходило за эти представления о самой себе, необходимо было блокировать. Но я-то знала, что была очень далека от совершенства, но даже и это понимание я блокировала от других.

Любопытно, что я установила для себя самой эти «стандарты», но никогда не пыталась сделать это для ДРУГИХ. Возникает вопрос, а неужели я была такой наивной, полагая, что когда-то смогу вообще дойти до какого-то там эфемерного совершенства? Разве я не знала, что это невозможно в априори? Конечно понимала, но это было вшито в мои программы мышления быть всегда с завышенном требованием к себе, тем самым как бы возвышаясь над другими, что они не никогда меня не догонят в своем саморазвитии.

Я жила в страхе, что кто-то прознает про мое несовершенство. Как я выяснила ранее, быть хорошей для меня означало быть одобряемой, но смотрите – быть хорошей – быть совершенной!!!
Угадайте, что я предприняла, чтобы сломать этот чертов образ «перфекциониста»? Я открыла 2 прописные истины:
1) Люди действительно и по-настоящему полюбили меня, когда я стала несовершенной.
Они наконец приняли меня! Отношение в семье и с друзьями улучшилось! Все больше и больше народа стало тянуться ко мне, так как я стала настоящей. В реальности, люди не любят, когда перед ними выпендриваются, что они суперемены
.
2) Мы обретаем свободу там, где чувствуем себя настоящими.

Я помню, как однажды обсуждала с коллегой тему религии. И дальше я поделилась с ней этими вот мыслями о глупости достижения совершенства. Она посмотрела на меня удивленными глазами и сказала: «я, например, никогда к такому не стремилась, так как это разорвало бы нашу связь с Богом.»
Эти слова преследовали меня потом долгие годы еще. Тогда я впервые услышала мнение настоящей христианки, которая не стремилась следовать ложным целям стать совершенной, так как это отвлекло бы ее от настоящей цели – прийти к Богу. Знаете, тогда я почувствовала какое-то странное облегчение, когда услышала ее слова…Это был как глоток воды в пустыне – то, что я хотела тогда услышать.

........................................................................

Прежде, чем я закончу это письмо, хочу поделиться еще одним наблюдением: каждая область моей жизни была подвержена влиянию само ограничивающих убеждений. Сейчас же я верю в то, что большинство таких заложников своих убеждений саморучно заключают себя в эту тюрьму комфорта, которая вмещает в себя тот ложный образ нас, который, как мы верим, наиболее удобен для других. Задумайся об этом, до следующего письма!
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Запустился сайт "Stuttering Therapy"

Сообщение #17 Saint-Denis » 07.08.2016, 15:50

Запустился полезный сайт от знакомой по интернету Екатерины. Вы можете описывать там свои истории преодоления, делиться советами, помогать другим заикающимся.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Al.Row
Аватара
Al.Row
Репутация: 446
Лояльность: 415
Сообщения: 2932
С нами: 12 лет 10 месяцев

Сообщение #18 Al.Row » 07.08.2016, 15:57

Saint-Denis писал(а):Запустился полезный сайт от знакомой по интернету Екатерины.

Дэн скажи знакомой что бы доделала сайт. Вкладка "истории" содержит статьи шаблона. На сайте всего три кнопки, и те не посмотрела. Вообщем скажи, что бы поправила, по дружески советую :)

Saint-Denis
Человек форума 2015
Saint-Denis
Человек форума 2015
Репутация: 2567
Лояльность: 2335
Сообщения: 4223
С нами: 7 лет 7 месяцев

Сообщение #19 Saint-Denis » 07.08.2016, 16:15

Al.Row писал(а):Вкладка "истории" содержит статьи шаблона.

Правильно, это рыбный текст, так как самих историй пока нету. Я и запостил тут, вдруг, кто захочет там что-нибудь написать.
If you want to obtain that which you want - you need to free yourself from the need.

Тарас1 M
Аватара
Тарас1 M
Репутация: 0
Лояльность: 1
Сообщения: 15
С нами: 4 года 10 месяцев
Откуда: Урал
Skype

Сообщение #20 Тарас1 » 08.08.2016, 20:50

YuriiT писал(а):Интересная книга! О важности наблюдений много написано в многих книгах по заиканию. Но не слишком ли это долго, копаться в себе несколько лет. Или может у каждого этот процесс происходит по разному. Вот например в книге Руд Мид, она как мне кажется, нашла свое Я в течении нескольких месяцев. А здесь годы...!
Юрий привет.
Как называется книга у Руд Мид?

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
UP писал(а):Ден, ты не устал эту херню постить? спрашиваю по-дружески. ты этой концепцией грузишься, насколько я помню, с осени 2012 года. почти под новый год 2013. принес этого харрисона.

ты давай-ка к нам в трансляции каждодневные, почитать на часик. глядишь оно и полегче будет. "разрешать себе говорить".
АП вы читаете по методике или кто как хочет? Я никогда не участвовал.


Вернуться в «Книги, фильмы и аудиозаписи о заикании»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость