Книга, которую должен прочитать каждый заикающийся, и, которая может изменить ваш гексагон заикания - так могу вкратце охарактеризовать эту книгу.
Но начнем из далека, уж больно хочется разложить все по полочкам.
Что такое гексагон заикания? Это определение предложил американец Джон Харрисон (его книгу "Переосмысление заикания" вы можете прочитать у нас на форуме). Прочитать прочитали Харрисона многие, надеюсь, но поняли ли главную идею гексагона? Удостоверяюсь все больше что нет.
Харрисон говорит, что заикание - это НЕ ТОЛЬКО речевая проблема, а составная проблема - гексагон.
Гексагон - это интерактивная и самоподдерживающиеся, закостенелая, автоматическая система нашего поведения, состоящая из 6 элементов: убеждения(верования), эмоции, восприятие, намерения, физиологические реакции и речевые привычки (поведение). Чтобы перестать заикаться, вы не должны тренировать только речь, а должны демонтировать каждый из этих шести элементов, заменив их на новые, более положительные.
Заикаются ли люди только из-за того, что хотят понравиться другим и сдерживают неудобные стороны своей личности? Конечно нет. А от того, что воспринимают других как зрителей, которым ты должен понравиться? Конечно нет. И заикаются ли люди от избыточной привычки сдерживать неудобные чувства, боясь показаться "неправильным"? Нет-нет-нет.
Но создают ли эти элементы определенное мышление, направленное на полную оборону перед другими - стратегия защиты? Определенно, что да. А если добавить к этим элементам желание прибегать к чувству готовности "перед опасностью" и привычку проталкивать слова через ступор, может ли это всё превратиться в устойчивую систему, где каждая точка будет поддерживать другую, чтобы всё и вся подогнать под наш сложившийся образ себя? По себе знаю что да. Это и есть, дамы и господа, гексагон заикания.
В войне все методы хороши, знаем мы. И тут мне на глаза случайно попадается книга, рассказывающая о том же, только более детальнее. Случайности не случайны.
Книга "Хватит быть славным парнем!" написана в 2013, и нет - она не о заикающихся, как вы поняли, но какого было мое изумление, когда я полностью узнавал себя в каждой главе.
Автор Роберт Гловер- психотерапевт, который слыл таким же Славным Парнем, но стал таки на путь изменений. Несколько лет он ведет терапевтическую группу "Славных Парней", которые действует по принципу 12 шагов: разговор о своих страхах, сдержанных эмоциях.
Какого было мое удивление узнать, что таких как я много. И не только среди заикающихся. Гловер выводит свою гипотезу, почему так произошло: таки мужиков воспитывают женщины, отцы спиваются, из сёл семьи переезжают в города - меньше общения - это не предмет моих размышлений.. Стоит ли говорить, что книга рассказывает о том, как из-за неправильного восприятия, убеждений, сложившихся в детстве, человек начинает подавлять многие стороны себя, стараясь понравиться другим.
Из книги
В детстве сильные переживания приводили к негативному вниманию - или к его полной потери.Поэтому им оказалось безопаснее плотно запереть любые эмоции, которые могут привлечь проблемы или отвратить от них окружающих
Не плохо да? Это нам первый элемент гексагона - эмоции. Книга Харрисона была написана намного лет раньше.
Или :
Постоянные старания Славного Парня скрыть свою ущербность делают близость с ним крайне затруднительной
В книги очень много рассказов реальных людей - бывших "Славных Парней". У каждого из них со временем выработалась своя стратегия компенсации подавленных черт и эмоций: порнозависимость, сексуальная зависимость, уход в работу, одиночество и т.д.
Из книги :
Все они выросли с верой, что для них плохо или опасно иметь желания, все убеждены,что, если им что-то и светит в жизни, то добиваться этого придется самостоятельно
Удивительная книжка лично для меня, т.к. она подтверждает все то, что я люблю подчеркивать в заикании:
Славные Парни боятся двух видов чувств: своих собственных - и всех остальных. Как только чувства обостряются, они чувствуют, что теряют контроль над ситуацией. В детстве сильные переживания приводили к негативному вниманию - или к его полной потере. Поэтому им оказалось безопаснее плотно запереть любые эмоции, которые могут привлечь проблемы или отвратить от них окружающих
Я часто слышу, как Славные Парни обьясняют свою сдержанность в чувствах нежеланием обидеть кого-то. на самом деле они прикрывают собственные задницы, они как бы говорят, что не хотят делать ничего, что привело бы к повторений их детских переживаний
Интересные мысли, не правда ли? Особенно, когда полностью играют в унисон с твоими. Причем книгу Гловера я прочитал буквально на днях.
Все они выросли с верой,что для них плохо или опасно иметь желания
Верования - наши корневые убеждения, часто ограничивающие. Рождаются в нас двумя способами:
а) от авторитетов ( родители или другие люди)
б) личный опыт (переживания, выводы)
Наши верования составляют наши парадигмы поведения - намерения, так называемые психологические программы поведения:
Из книги:
Парадигма - это карта дорог, которую мы используем для путешествий по жизни.
Парадигмы часто работают на уровне бессознательного, но при этом они в значительной мере определяют отношения и поведение. Они служат фильтром, через который мы пропускаем переживания нашей жизни. Информация, которая не пролезает через этот фильтр, отсеивается, не достигая сознания. Информация, которая подходит нашей парадигме, преувеличивается и создает дополнительную поддержку этому способу восприятия
Опа-па, еще целых три элемента гексагона :поведение, намерения (парадигма) и восприятие!
Большинство парадигм создавалось, когда мы были юны, наивны и относительно беспомощны. Они часто основываются на не правильном осмыслении детского опыта. Так как парадигмы находятся вне сознания, их редко проверяют или исправляют
Славные Парни склонны к контролю. Самым важным в своей жизни Славные Парни считают отсутствие любых проблем. Это создает постоянную потребность в том, чтобы контролировать людей и события вокруг них
Я могу продолжать до бесконечности, но стоит ли? По-моему, доказательств того, что эту книгу стоит почитать каждому заикающемуся - полным полно! Вы узнаете, как автор предлагает менять эти самые парадигмы, в нашем случае - влиять на устойчивые негативные точки системы заикания. Книга в свободном доступе.
Из плюсов книги : нет воды, конкретные истории из жизни, четкий и понятный слог, даны конкретные упражнения, книга-мотивашка - призывает быть тем, кем вы хотите быть на самом деле.ОЧЕНЬ полезна для заикающегося человека
Из минусов: много историй о взаимоотношениях между женатыми парами, что мне на данном отрезке жизни, не совсем интересно.
В общем, маст рид! В копилку знаний!
Если хотите обсудить - давайте!